Ingredientes

  • 4 lomos de bacalao
  • media barrita de pan de semillas del día anterior
  • 1 diente de ajo
  • un manojo de estragón fresco
  • aceite de oliva
  • sal
Bacalao con gratinado de pan y estragón

Bacalao con gratinado de pan y estragón

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Día de fiesta el de ayer. La cocina me gusta mucho pero me levanté algo tarde y con hambre. Eso de saltarse el desayuno no es muy bueno, pero espero que este delicioso bacalao reparara un poco mi osadía contra las reglas de la nutrición. Tenía lomos de bacalao fresco y decidí aprovechar un poco de pan del día anterior para enriquecer su preparación. Es una receta al horno, sana, sencilla y económica. Veamos cómo quedaron esos filetes de pescado.

Preparación:

1. Mientras precalentamos el horno a unos 225 grados, echamos sobre el fondo una bandeja adecuada un poco de aceite. Disponemos encima los lomos de bacalao limpios y secos, con la piel hacia abajo, y los salamos ligeramente. Introducimos en el horno unos 15 minutos para que se cocinen un poco.

2. En una picadora o robot de cocina ponemos el pan troceado junto con el diente de ajo pelado, un poco de sal y las hojas de estragón. Reducimos todo a migas, no tanto como el pan rallado. Esparcimos una capa de este pan sobre cada lomo de bacalao y metemos de nuevo en el horno hasta que quede una costra doradita. Si es necesario, ponemos la bandeja en posición alta.

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