Sencillo de hacer con ingredientes que casi todos tenemos en la cocina, y refrescante para los días de calor, el batido de naranja y plátanos es una forma divertida de que nuestros hijos tomen fruta. Se trata de una bebida que sirve tanto de desayuno como de merienda.

Ingredientes:

½ dl de leche desnatada
1 naranja
1 plátano
2 cucharadas pequeñas de miel

Preparación:

Pelar y cortar en trocitos la naranja y el plátano.

Echar en la batidora la leche desnatada fría, los trocitos de fruta, las dos cucharadas pequeñas de miel, un trozo pequeño de la cáscara de la propia naranja y batir hasta que quede todo bien licuado.

Servir en vasos de refresco y muy frío.