Yogur con fruta y cereales, el desayuno en un vaso

En una vistosa y colorida copa, separada por capas de yogur, batido, fruta y cereales, vamos a servir un desayuno completo que preparará a los chicos para las clases o para las actividades del fin de semana. Esta forma de desayunar, además de estimulante y rica, es cómoda ya que nos ahorra tener que fregar cacharros de más.

Como véis la copa comprende proteínas (yogur), vitaminas (fruta) e hidratos de carbono y minerales (cereales).

Yogur con fruta y cereales

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Si te gustan los desayunos o meriendas contundentes, con esta receta de Yogur con fruta y cereales tendrás todo lo necesario para recargar tu cuerpo de energía

• Ángela

• Cocina: tradicional
• Tipo de receta: desayunos y meriendas

• Tiempo total:

Ingredientes

• 1 yogur natural
• 1 plátano
• 100 ml. de leche
• 2 cucharadas de azúcar
• cereales
• fruta variada

Preparación

1. Capa a capa vamos a ir sirviendo en la copa los siguientes ingredientes

2. Primeramente batimos el yogur y lo ponemos en el fondo del vaso

3. A continuación echamos un poco de alguna fruta troceada macerada un poco en azúcar

4. Ahora ponemos un puré de plátano, que lo haremos batiéndolo con un poco de leche

5. Acabamos con otro poco de fruta y con los cereales, para que se mantengan crujientes.

Imagen: Photobucket