Gevulde en gegratineerde panga-filette

Ingredientes

  • 4 panga-filette
  • 200 gr. geskilde garnale
  • 10 krapstokkies
  • 1 groot sprietui
  • 2 snye semi-geneesde kaas
  • Bechamelsous
  • olyfolie
  • peper
  • sout

Die panga is 'n goedkoop vis, waarvan kinders geneig is om te sorg vir sy aangename smaak en gemak as hulle dit eet, aangesien dit gewoonlik in velvrye filette verkoop word. Probeer ons dit gevul met seekos en met 'n tikkie rooster?

Voorbereiding:

1. Kap die ui en soteer dit in olie in 'n braaipan tot goudbruin.

2. Voeg die garnale by, geur en strooi pietersielie oor. Ons laat hulle effens bruin word. Dus kap ons dit saam met die krapstokkies.

3. Stryk die panga-filette met 'n bietjie olie, sout en peper.

4. Ons plaas dit op 'n bakplaat, op twee daarvan plaas ons die vulsel en die kaas, bedek met die ander twee filette om twee porsies gevulde vis te verkry.

5. Bedek met bechamel en gerasperde kaas en gratinering.

beeld: Kitchenpaperblog

Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

9 kommentaar, los joune

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.

  1.   Om lekker te eet dijo

    Wel, ek het al besluit dat ek gaan eet, Vuesta Panga Rellena!

  2.   Merche garcia dijo

    Een vraag, is dit waar dat panga nie 'n aanbevole vis is nie? Ek het dit geëet en daarvan gehou, maar ek het soveel dinge gehoor dat ek opgehou het om dit te koop. Dankie, die resep lyk wonderlik.

  3.   Bea garcia dijo

    Dit het kwik, dus word dit nie aanbeveel vir kinders jonger as drie jaar en vir swanger vroue nie ... en vir diegene wat dit nie doen nie, nie meer as 'n paar keer per maand nie ... net soos blouvintuna.

  4.   Bea garcia dijo

    Hierdie resep lyk ook lekker ...

  5.   Merche garcia dijo

    Dankie Bea Garcia, die waarheid is dat dit interessant is om dit by die dieet in te sluit met die prys wat dit het.

  6.   Resep - Resepte vir kinders en volwassenes dijo

    Dankie vir die verduideliking Bea Garcia :)

  7.   Maria J Riera dijo

    pufffff die panga beter dit nie eet nie ????

  8.   johnnyfinch dijo

    Het iemand dit met stokvisfilette probeer? dit moet net so goed wees, of hoe?

  9.   Alberto Rubio dijo

    Ja, @JuannyFinch, met 'n baie skoon wit visvel en -bene