Die ligte brownie in die mikrogolfoond

Gister vertel een van ons volgelinge ons dat sy dit nie sal kan neem totdat sy 'n paar kilogram verloor het nie Sjokolade brownie So ryk, so maklik en so vinnig om te doen wat my maat Vicente vir ons voorberei het. En ek sê vir jou nee! Dat jy hierdie naweek 'n brownie eet, Elena! Terloops, hierdie brownie word aanbeveel tydens die cruise-fase van die Dukan-dieet.

Print

Mikrogolf ligte brownie

Wil jy 'n vinnige nagereg hê om te maak en wat so vet as moontlik is? Berei hierdie resep vir Brownie-lig in die mikrogolf voor

Author: Angela

Kombuis: tradisionele

Soort resep: ontbyt

Ingredientes

• 1 eetlepel mieliestysel
• 1 eetlepel onversoete kakaopoeier
• 2 eetlepels afgeroomde melkpoeier
• 3 eetlepels afgeroomde melk
• 'n paar druppels vloeibare versoeter

Preparación

1. Ons meng die poeierbestanddele baie goed (stysel, kakao, melk) en aan die ander kant die melk met die versoeter.
2. Dan meng ons al die bestanddele met 'n lepel en verwyder al die klonte goed. Ons sit die deeg in 'n individuele vorm sonder om die rand te bereik (ongeveer ⅔ hoog).
3. Ons sit dit in die mikrogolf vir ongeveer 2 minute op maksimum krag.
4. Ons laat dit warm of afkoel voordat ons dit neem.

3.5.3226

beeld: Melk-honingkafee