Gesonde vrugte-nageregte met vitamiene

Ons weet reeds dat dit nodig is om 'n paar daaglikse porsies vrugte en groente in te neem. Kinders het baie keer nie die gewoonte om natuurlike vrugte vir nagereg te hê nie, verder as wat hulle min of meer kan hou, en ons stel dit nie in hul dieet deur verskillende aantreklike geregte vir hulle nie.

In kleurvolle vrugtesalades, in tertjies, mousse, roomyse, jellies, met jogurt en in lekker koeke, bevat die vrugte al sy vitamiene en voedingstowwe. Miskien word kinders deur hierdie soort resepte gewoond daaraan om vertroud te raak met die geure van vrugte en kies hulle bietjie vir bietjie die wat hulle verkies en hoe hulle dit graag wil eet.

Ons gee u advies, maak gebruik van die seisoenale vrugte om die kwaliteit, geur en voedingstowwe optimaal te benut, en terloops kan u 'n paar euro bespaar.

Ons gaan dus 'n draai deur ons blog maak om heerlike nageregte met vrugte te ontdek.

Ons begin met nageregte waarin die vrugte word op 'n natuurlike manier bedien, dit wil sê sonder om dit te klop, te kook of te meng met room of deeg. Ons kan u 'n paar aanbied sappige gevulde pere of 'n verfrissende glas lemoenwiggies met jogurt en heuning. En natuurlik die Macedoniërs. Aan jellie, met vla of tropiese vrugte, is 'n goeie manier om al die sap uit vrugte te kry.

Na die heerlike roomys! Met die vrugte kan ons sorbets en roomys by die huis so ryk en romerig maak as dié van die roomys. In Recetín het ons die Fresas. Laat u lei deur die resep en sit die vrugte waarvan u die meeste hou.

La mousse dit is 'n ander manier om vrugte in nageregte te hê. Lig, glad en romerig, jy kan dit mee maak vye, Met passievruchten en Fresas, waarvan u moet benut, want hulle is nou in die seisoen.

Meer uitgebreid is koeke soos tertjies of tertjies. Tussen die koeke, ons het onlangs een gemaak met loquats, waarvan dit ook nou tyd is, die Cherry clafoutis, of een gemaak met pannekoek en aarbeie.

Bekend in die hele wêreld is die Appelstrudel, 'n soort skilferkorsdeeg gevul met kompot. Nog 'n internasionale nagereg, hierdie keer Italiaans, is die panacotta. Ons het een van gedoen pruime. En die sagte asemhaal? Hier het u een van platano.

Dit is nie alles nie. Hou aan om in Recetín ondersoek in te stel deur middel van ons tags en plasings om wonderlik te wees vrugte nageregte.

Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

'N Opmerking, los joune

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.

  1.   naboots dijo

    baie goeie resepte