Groenbone in 'n drukkoker

Het u al ooit die groenbone in die drukkoker? Hulle is binne 'n baie kort tydjie klaar en ons sal dit net vlek, die pot. Dan is dit nie nodig of soteer dit nie.

Hulle sal saam met die worteldie aartappel... En alles sal heerlik wees. Sit dit later in 'n kleiskottel voor en voeg die sout by. Jy gaan vir hulle lief wees!

Die tyd wat ek gespesifiseer het, is tekenend omdat dit afhang van die pot wat ons gebruik. Die eerste keer vertel 4 minute vanaf dit begin lui en dan, as u die pot kan oopmaak, kyk of dit na u smaak is. Verminder of verleng die 5 minute volgens u smaak. Hou in gedagte dat, omdat hulle nie water het nie, hulle nie lank op die vuur kan bly nie, want hulle sal ons verbrand.

Groenbone in 'n drukkoker
Ons sal leer hoe om groenbone met die drukkoker te kook. Dit is maklik en baie gemaklik.
Author:
Kombuis: tradisionele
Soort resep: groente
Porsies: 4
Voorbereidingstyd: 
Kooktyd: 
Totale tyd: 
Ingredientes
  • 500 g groenbone
  • 1 groot aartappel
  • Wortels 2
  • ½ tamatie
  • 100 g witwyn
  • 20 g ekstra suiwer olyfolie
  • Aromatiese kruie (lourierblaar, oregano ...)
  • 2 knoffelhuisies
  • Sout
Preparación
  1. Ons was die boontjies.
  2. Ons verwyder die punte en kap dit.
  3. Ons sit die boontjies in die drukkoker.
  4. Ons sit ook die geskilde en gekapte wortels in die pot, die halwe tamatie in twee stukke en die gekapte aartappel. Voeg die knoffelhuisies en aromatiese kruie by. Ons voeg die wyn en olie by en sit die pot op die vuur met die deksel op.
  5. As die druk klink, bereken ons 4 minute en skakel die vuur af.
  6. Kom ons gaan uit en ... na die tafel!
Voedingsinligting per porsie
kalorieë: 215

Meer inligting - Gekruide geroosterde aartappels


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.