Yoghurt met vrugte en graan, ontbyt in 'n glas

In 'n spoggerige en kleurryke glas, geskei deur lae yoghurt, smoothie, vrugte en graan, gaan ons 'n volledige ontbyt bedien wat die kinders voorberei vir klasse of vir naweekaktiwiteite. Hierdie manier van ontbyt eet, bo en behalwe dat dit stimulerend en ryk is, is gemaklik, want dit spaar ons daarvan om ekstra skottelgoed te hoef te skrop.

Soos u kan sien, bevat die beker proteïene (jogurt), vitamiene (vrugte) en koolhidrate en minerale (graan).

Bestanddele vir elke glas: 1 natuurlike jogurt, 1 piesang, 100 ml. melk, 2 eetlepels suiker, graan, verskillende soorte vrugte

Voorbereiding: Laag vir laag gaan ons die volgende bestanddele in die glas bedien. Eers klop ons die jogurt en sit dit onder in die glas. Vervolgens voeg ons 'n bietjie gekapte vrugte by wat in suiker gemarineer is. Nou sit ons 'n piesangpuree, wat ons sal doen deur dit met 'n bietjie melk te klop. Ons eindig met nog 'n bietjie vrugte en graan, om dit bros te hou.

beeld: Photobucket

Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.