Leer om gegeurde waters te maak

Die gesondste drankie vir kleintjies en bejaardes in die huis is water. Maar as dit regtig warm is, is ons lus vir iets met meer smaak. Om te voorkom dat u soet en borrelende koeldrank gebruik, daar is niks beter as om a voor te stel nie gesonde, natuurlike, verfrissende en heerlike alternatief: Die gegeurde waters dat dit 'n perfekte alternatief is vir die gewone drankies en dit ook hulle het geen kleurstowwe, geen geurmiddels of suiker nie, so hulle is die gesondste.

U moet dit net voorberei kies die vrugte wat u wil hê, sny dit in blokkies of wiggies en sit dit in water. As ons wil kan ons versoet dit 'n bietjie met heuning of suiker bruin in plaas van wit suiker, of laat dit met hul natuurlike geur.

Na 5 of 6 uur in die yskas, die water sal die kleur, die aroma en die geur bykomend tot die vitamiene, en dit sal perfek wees om dit te verbruik.
Hierdie lente en hierdie somer jy kan gegeurde water berei met baie vitamiene van alle soorte vrugte: lemoen, suurlemoen, aarbeie, kersies, spanspek, waatlemoen, peer, appel, ens. En jy kan dit selfs geur met 'n spesiale tikkie kruisement, kaneel of roosmaryn om dit 'n baie meer spesiale geur te gee. Die variasie is eindeloos en die kleintjies in die huis sal ons graag help om hul gegeurde water voor te berei en te drink.

Om u te help met hierdie lekker taak om u eie gegeurde waters te maak, het ek 'n paar voorstelle waarvoor u sekerlik sal hou:

Kokoswater

Dit is 'n geur wat ons aan die strand herinner. Dit is verfrissend, romerig en baie soet, die klapper dop kan dien as 'n glas, jy hoef net 'n gaatjie te maak om 'n strooi te sit en die inhoud daarvan te drink. Nog 'n opsie om dit 'n bietjie dikker te maak, is om die klapperstukke in 'n blenderglas te plaas en die klapperwater met meer water, ys te klop en met klapperstukke te versier om daarin te byt.

Pynappelwater

Dit is 'n baie kleurvolle en verfrissende water. Wat meer is help om hardlywigheid, spanning en bloedarmoede te beveg. Dit is diuretika en ideaal vir die verslanking van diëte. Meng die pynappel met water en sif dit sodat dit nie te klein is vir die kleintjies nie. Garneer dit met 'n bietjie basiliekruid en 'n paar skyfies kiwi en dit sal perfek wees.

Waatlemoenwater

Waatlemoen is 'n soort vrug wat ideaal is vir hierdie soort gegeurde waters. Meng dit met baie koue water en plaas stukkies waatlemoen daarin. Neem dit sonder suiker en met 'n tikkie kruisementblare. Dit bied baie vitamien A en les die dors van die kleintjies in die huis.

Spanspekwater

Spanspekwater bied antioksidante en vitamiene. Die sade het baie voedingstowwe, dus moet u dit nie verwyder nie, sif dit 'n bietjie sodat u dit nie in die water vind nie. Hierdie soort vrugte bevat baie water en is baie soet, dus moenie suiker byvoeg nie. Gewoonlik is dit skuimerig en romerig en is dit heerlik as jy 'n paar stukkies aarbei byvoeg.

Suurlemoenwater

suurlemoen_water

Dit is een van die drankies by uitstek en verfrissendste van die somer, maar ook help om verkoue in die winter te beveg. Om dit vir die kleintjies soeter te maak, voeg 'n bietjie heuning of bruinsuiker by en dit sal heerlik wees. Moenie vergeet om mintblare by te voeg nie.

Lemoen- en mandarynwater

oranje_water

Oranje- of mandarynwater is ook baie verfrissend. Albei Hulle het 'n sagte geur waarvan die kleintjies in die huis hou. U hoef nie suiker by te voeg nie, bedien dit baie koud met 'n paar ysblokkies en versier dit met stukke kiwi.

Aarbei water

water_bessies

Aardbei is een van die gunsteling vrugte van die kleintjies in die lente. Berei dit in gegeurde water deur 'n paar heel aarbeie in die glas te plaas en ander aarbeie met 'n bietjie water in die blender te plaas. Dit is heerlik as u dit saam met 'n bietjie mentblare vergesel.

In Recetin: 8 smoothies met baie vitamiene

Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

3 kommentaar, los joune

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.

  1.   Koningin Pepiada dijo

    Probeer dit, dit is 'n klassieke in Venezuela.
    Pynappel guarapo:

    Die skille van 'n pynappel word geneem en baie goed met 'n kwas gewas, in 'n groot houer geplaas, die papelon (melasse) word bygevoeg, volgens smaak en gefiltreerde of gekookte water word geplaas, dit word minstens 24 uur gelaat. Dit neem geur, as jy 'n bietjie sterk wil hê, kan jy dit 24 uur uit die yskas laat, sif en bedien met gebreekte ys; die skulpe kan twee of drie keer gebruik word.

    1.    Hector Baizabal Mestizo dijo

      Hier in Mexiko word dit pynappeltepache genoem, groete

  2.   Alberto Lanyon Iturrieta dijo

    Ek wil gegeurde waters produseer, hoe kan ek koop