Maklike rooi bessiesmoothie

Met hierdie hitte en soveel aktiwiteit is daar niks soos 'n maklike rooi vrugte-smoothie nie geniet die vakansie.

Smoothies het lank gelede in ons lewens gekom en, in my geval, nie om te gaan nie, want dit is maklik om te doen en hulle laat ook baie kombinasies toe.

Die smoothies Hulle het meer tekstuur as smoothies en bevat gewoonlik gebreekte ys of bevrore vrugte. Wat maak dat hulle nie so vloeibare drankies is nie.

Maklike rooi bessiesmoothie
'N Peuselhappie so eenvoudig soos dit ryk is.
Author:
Soort resep: drank
Porsies: 2
Voorbereidingstyd: 
Kooktyd: 
Totale tyd: 
Ingredientes
  • 85 g Griekse jogurt
  • 175 g bevrore bessies
  • 60g melk
Preparación
  1. Ons sit al die bestanddele in die blenderglas en meng dit vir 1 minuut of totdat die rooi vrugte goed met die melkery gemeng is.
  2. Ons dien dadelik.
Voedingsinligting per porsie
kalorieë: 115

Wil u meer weet oor hierdie maklike bessiesmoothie?

U kan die rooi vrugte direk vries of koop reeds gevries. Gebruik die opsie wat u die beste of goedkoopste hou.

Hierdie smoothie is 'n bietjie tert vanweë die korente, swartbessies, aarbeie en frambose. Die "dapperste" neem dit graag so, maar as jy soeter is, kan jy voeg versoeter by. 'N Eetlepel agavesiroop of bruinsuiker is genoeg om dit aan te pas by u smaak.

Hierdie resep is so maklik dat dit beter is om dit te neem in dieselfde oomblik. As u dit 'n paar uur vooraf doen, sal die tekstuur verander omdat die vrugte ontdooi, maar dit sal net so goed wees.


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.