ሙዝ እና ኦትሜል ኩኪዎች

እነዚህ ኩኪዎች እነሱ ቬጀቴሪያን ፣ ቪጋን ፣ ጤናማ እና ለመስራት በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ ስኳር ፣ እንቁላል የላቸውም ዘይትም ቅቤም የላቸውም ፡፡ እነሱ ሁለት ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይይዛሉ-ሙዝ እና ሙስሊ።

ምን የለህም muesli? በደንብ ይጠቀሙ ኦትሜል በአንዳንድ የተከተፉ የደረቁ ፍራፍሬዎች እና በቤት ውስጥ ካሏቸው የደረቁ ፍራፍሬዎች (የተከተፉ ቀናት ፣ ዘቢብ ...) ፡፡

እነሱ በዓለም ውስጥ በጣም ቆንጆ ኩኪዎች አይደሉም ነገር ግን እኔ እንደማረጋግጥልዎት ፣ እንደ መክሰስ ፣ እነሱ በጣም ጥሩዎች ናቸው ፡፡ እነሱንም እንድንጠቀም ይረዱናል የበለጠ የበሰለ ሙዝ ከፍራፍሬው ጎድጓዳ ሳህን.

ማውጫ

• 1 ሙዝ እና ኦትሜል ኩኪዎች
  • 1.1 ግብዓቶች
  • 1.2 ዝግጅት
  • 1.3 notas

ሁሉንም ክፍሎች ይመልከቱ

ሙዝ እና ኦትሜል ኩኪዎች

የህትመት አሰራር

• አስሰን ጂሜኔዝ

• ወጥ ቤት ዘመናዊ
• የምግብ አዘገጃጀት አይነት መክሰስ
• አገልግሎቶች: 25

• የማብሰያ ጊዜ 45M
• ጠቅላላ ጊዜ 45M

ግብዓቶች

• 3 በጣም የበሰለ ሙዝ
• 200 ግራም ሙዝ ከኦቾት ፣ ዘቢብ እና ዘሮች ጋር

ዝግጅት

1. ሙዝ በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እናደርጋለን እና በፎርፍ እናጭቃቸዋለን ፡፡

2. ሁሉም ነገር በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ሙዜውን ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ።

3. በስፖን ወይም በእጃችን ትንሽ የዎልት መጠን ያላቸውን ሊጥ የተወሰኑ ክፍሎችን እየወሰድን በሲሊኮን ወረቀት ላይ ወይም በቅባት ወረቀት ላይ በመጋገሪያ ትሪው ላይ እናደርጋቸዋለን ፡፡

4. በ 180 ° በግምት ለ 30 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡ የበለጠ እንዲደርቅ ለማድረግ የምድጃውን ሙቀት ወደ 90 ዝቅ እና ሌላ 10 ደቂቃዎችን መጋገር እንችላለን ፡፡

5. አውጥተን እንቀዘቅዛለን ፡፡

notas

በማቀዝቀዣው ውስጥ ተቀምጧል።[br] እነዚህን ኩኪዎች የበለጠ ማራኪ ለማድረግ ጥቂት የቸኮሌት ጠብታዎችን ወደ መሙላት እንችላለን።

ተጨማሪ መረጃ - 7-ንጥረ ነገር የሙስሊ ዳቦ