ፓስታ ከቱና እና ከቆሎ ጋር

ግብዓቶች

  • ለ 4 ሰዎች
  • 400 ግራ ማካሮኒ
  • 1 የታሸገ ቲማቲም
  • 1 cebolla
  • የተፈጥሮ ቱና 3 ጣሳዎች
  • 1 ትኩስ የሞዛሬላ ኳስ
  • 1 ቆርቆሮ ጣፋጭ በቆሎ
  • ፓርሺን
  • Pimienta
  • ሰቪር
  • የወይራ ዘይት

በዕለት ተዕለት ምግባችን ውስጥ ፓስታ አስፈላጊ ነው፣ በቤት ውስጥ ታናናሾችን መመገብም እንደ ሆነ። እኔ ስለ ፍቅር ነኝ የፓስታ ምግብ አዘገጃጀት፣ እና ለዚያም ነው ዛሬ ያዘጋጀሁት ሀ በጣም ጤናማ ፣ ተፈጥሯዊ ፓስታ ከሞላ ጎደል ስብ ጋር፣ የምናዘጋጀው ቱና ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ስለሆነ ፡፡ እንዴት እንደሚዘጋጅ ማወቅ ይፈልጋሉ?

ዝግጅት

እኛ አስቀመጥን በድስት ውስጥ ብዙ ውሃ በሾርባ የወይራ ዘይት እና በትንሽ ጨው ፡፡ እስኪፈላ ይምጣና ፓስታውን ይጨምሩ ፡፡ በጥቅሉ ላይ ባሉት መመሪያዎች መሠረት እናበስለዋለን ፡፡

ፓስታው ምግብ ሲያበስል ፣ የቱና ሳህን እያዘጋጀን ነው ፡፡

ይህንን ለማድረግ በድስት ውስጥ ትንሽ የወይራ ዘይት አደረግን. ሽንኩርትን በጥሩ ሁኔታ እንቆርጣለን እና ዘይቱ ሲሞቅ እኛ ወደ ድስቱ ውስጥ እንጨምረው እና እንዲቀልጥ እናደርጋለን ፡፡
አንዴ ሽንኩርት ግልፅ ከሆነ በኋላ ፣ የቱና ጣሳዎችን እንከፍታለን ፣ ፈሳሹን እናጥፋለን እና ወደ ድስ ውስጥ እንጨምረዋለን. እኛ በቆሎው እንዲሁ እናደርጋለን እና ለሁለት ደቂቃዎች ሁሉንም ነገር እናጭዳለን ፡፡

በጨው እና በርበሬ ወቅቱ እና የተከተፈውን ቲማቲም ይጨምሩ ፡፡ ቲማቲም እንደቀነሰ እስክንመለከት ድረስ ሁሉም ነገር ለ 5-8 ደቂቃዎች ያህል እንዲበስል እናደርጋለን ፡፡ አንዴ ይህ ጊዜ ካለፈ ፣ የሞዛሬላውን ኳስ ወደ ቁርጥራጭ እንቆርጠው ወደ ሳህኑ ውስጥ እንጨምረዋለን. እንዲቀልጥ እና ትንሽ ፓስሊን እንጨምርለታለን ፡፡

ፓስታውን እናጥፋለን ፣ በቀዝቃዛ ውሃ እናጥባለን እና ወደ ሳህኑ ውስጥ እንጨምረዋለን ፡፡

አሁን በቃ ሳህኑ መደሰት አለብዎት!
ተጠቃሚ ይሁኑ!

የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡