እንቁላል ነጭ ኦሜሌት ከድንች ጋር ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ኦሜሌ

እንደ ቢጫው ሳይሆን ፣ እንቁላል ነጭ ዝቅተኛ ስብ እና ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት አለው እናም በዚህ ምክንያት በአትሌቶች ከፍተኛ ፍጆታ ነው ፡፡ ከእንቁላል ነጮች ጋር ብቻ የተሰራ እና በጂም ውስጥ ለሚሠለጥኑ ሰዎች በጣም ጠቃሚ የሆነ ቀለል ያለ ድንች ኦሜሌን እናዘጋጃለን ፡፡ ኦሜሌ ላይ አንድ አስኳል ይጨምሩ የሚመከር እንጂ መጥፎ አይደለም ፡፡ የእንቁላል አስኳል በነጭው ውስጥ ላልተገኘው አካል አስፈላጊ የሆኑ የአመጋገብ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ምስል ሳሉድሳና


ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ ጀማሪዎች, ለልጆች ምናሌዎች, የእንቁላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች, የድንች አዘገጃጀት, የቶርቲላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡