የተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖች

የተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖች

እኛ መርጠናል ፊሎ ሊጥ በኮላር አረንጓዴ ፣ በአኩሪ አተር ቡቃያ እና በተፈጨ ስጋ ለመሙላት እና ስለዚህ ዝነኛውን እንደገና ለመፍጠር የፀደይ ጥቅልሎች. ለማብራራት ከፈለጉ የምስራቃዊ ምግቦች ለመሥራት ቀላል እና ፈጣን ስለሆነ ይህ የምግብ አሰራር ፍጹም ይሆናል። እሷን አብረዋት ጣፋጭ እና መራራ ሾርባ እና የዚህን ፓስታ ጠማማ ክፍል ይቅቡት።

የተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖች
ደራሲ:
አገልግሎቶች: 8-12
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 350-400 ግ የኮላር አረንጓዴ ወይም ጎመን
  • ግማሽ ሽንኩርት
  • 100 ግ የተቀቀለ የበሬ ሥጋ
  • እፍኝ የታሸገ ባቄላ ይበቅላል
  • ጥቂት የፎሎ ሊጥ ሉሆች
  • 1 የተገረፈ እንቁላል
  • የወይራ ዘይት
  • ሰቪር
  • Pimienta
  • አብሮ የሚሄድ ጣፋጭ እና መራራ ሾርባ
ዝግጅት
  1. ጎመንን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች እንቆርጣለን እና ከወይራ ዘይት ጋር በትልቅ መጥበሻ ውስጥ እናበስካቸዋለን። እሱ እንዲበስል እና እስከዚያ ድረስ እኛ እንድንሄድ ከጊዜ ወደ ጊዜ እንነቃቃለን ሽንኩርት መቁረጥ.የተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖች
  2. ሽንኩርቱን ቆርጠን እና ወደ ጎመን እንጨምረዋለን፣ በደንብ ይቀላቅሉ እና ሁሉም ነገር አንድ ላይ እንዲበስል ያድርጉ።የተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖች
  3. በጣም ትንሽ በሆነ ድስት ውስጥ ትንሽ የወይራ ዘይት እንጨምራለን እና የተቀቀለውን ሥጋ እንጨምራለን። ስጋው ተላቆ እንዲበስል ስጋውን ማነቃቃትና መጨፍለቅ አለብዎት። ቡናማ እንዲሆን እናደርጋለን።የተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖችየተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖች
  4. ጎመን እና ሽንኩርት ሊበስሉ ሲቃረቡ ፣ ያክሉ የባቄላ ቡቃያ እና የተቀጨ ስጋ. ማድረጉ እንዲጠናቀቅ ለአንድ ደቂቃ ተጨማሪ እንነቃቃለን።
  5. እኛ የእኛን እናዘጋጃለን filo ሊጥ ሉሆች. በፍጥነት ስለሚደርቅ ለአየር እንዳይጋለጥ በዚህ ሊጥ መጠንቀቅ አለብዎት። ከእያንዳንዱ ትልቅ ቅጠል አራት ማዕዘን እና ረዣዥም በሆኑ ሁለት ክፍሎች እንቆርጠዋለን።የተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖች
  6. ሶስት ማዕዘኖቹን ለመመስረት እኛ በመወርወር እንጀምራለን የመሙላት አንድ ትልቅ ማንኪያ በፋይሎ ሊጥ የታችኛው ክፍል ውስጥ።የተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖች
  7. በጣቶቻችን እንይዛለን ትክክለኛው ጫፍ እና ወደ ግራ እናመራለን እና ወደ ላይ።የተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖች
  8. እኛ እንደገና ተመሳሳይ እናደርጋለን ፣ ግን በተቃራኒው። በጣቶቻችን እንይዛለን የግራ ምንቃር እና ወደ ቀኝ መታጠፍ እና ወደ ላይ።
  9. ድቡልቡ እስኪያልቅ ድረስ ተመሳሳይ እርምጃዎችን በመድገም ከአንድ ጎን ወደ ሌላ ሁለት ጊዜ ደጋግመን እናጥፋለን።የተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖች
  10. መጨረሻው ላይ ከደረስን እና ትንሽ ጭን ቢቀረን ፣ ኤልእኛ አጣጥፈን እና ማጣበቅ አለብን በጥቂቱ ከተደበደበ እንቁላል።
  11. ሁሉንም ሦስት ማዕዘኖች ወደ ምድጃው መሄድ በሚችል ምንጭ ውስጥ እናስቀምጣለን እና ወደ ላይ እና ወደ ታች በሙቀት እንጋግራቸዋለን ፣ 180 ° ለ 8 ደቂቃዎች. የተሞሉ የፊሎ ሊጥ ሶስት ማዕዘኖች
  12. ከተጋገረ በኋላ እኛ ሞቅ እና ጥርት አድርገን ልናገለግላቸው እንችላለን። እኛ በጣፋጭ እና በቅመማ ቅመም አብረናቸው ልንሄድ እንችላለን።

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡