تحيا السلطة! إنه يجمع بين جميع أنواع المكونات ، ويتم تحضيره في غمضة عين ، وقبل كل شيء ، يساعدنا في الاعتناء بأنفسنا أكثر قليلاً. لهذا السبب ، وكتقدير ليوم الاثنين ، أود اليوم أن أوصي بـ 5 أنواع من السلطات التي عادة ما أحضرها في يومي. لكنك تعلم ... إذا كانت لديك وصفة تريد مشاركتها معي ، فأنت مسرور!
سلطة براعم الفراولة والسبانخ
واحد من المفضلين لدي. بسيط جدًا ، نحتاج فقط إلى حفنة جيدة من الفراولة الناضجة ، وبعض براعم السبانخ الصغيرة ، وقليل من الملح الرقيق ، وزيت زيتون جيد ، وقليل من الخل البلسمي ... ما الذي تضيفه أيضًا إلى هذه السلطة؟
سلطة السبانخ والجرجير مع الأفوكادو
بلا شك ، آخر من أخف أنواع السلطة. في هذه الحالة ، قمت بخلط براعم السبانخ الصغيرة والجرجير والقليل من الكزبرة وبعض العنب البري واللوز والأفوكادو. كل هذا يقدم مع الزيت والخل البلسمي والملح والفلفل. لذيذ!
سلطة فواكه
الخيال للقوة! أضف الفواكه التي تريدها إلى هذه السلطة اللذيذة. تذكر أنه سيكون أكثر ثراءً إذا كانت الفاكهة في موسمها. استفد من الفراولة والمشمش والبطيخ والبطيخ والفواكه الحمراء والبرتقال والموز ...
سلطة السبانخ والتفاح
واحد آخر أقوم بإعداده عادة في الليل عندما لا أعرف ماذا أفعل لتناول العشاء. سهل جدا. ما عليك سوى براعم السبانخ والجبن الأبيض الخفيف وبعض الجوز وفي مقلاة ضعي رذاذًا من زيت الزيتون وشوي بعض شرائح الكمثرى والتفاح.
قدميها دافئة ومتبله بزيت الزيتون والخل البلسمي والقليل من الملح والفلفل.
سلطة جرجير و فيتا
هذه السلطة ستجعلك بالتأكيد تقع في الحب. تحتوي على جرجير وجبنة فيتا وبصل أحمر وبعض بذور الرمان وكل هذا مغطى بصلصة الخردل والعسل. لعق أصابعك!
ما هي أنواع السلطة الأخرى التي قد تصنعها؟