سأشرح اليوم كيفية تحضير ملف ووك، نباتي وإن لم يكن نباتيًا (لأن الصلصات تحتوي على مكونات من أصل حيواني) ، ومتكاملة للغاية ، مع الكربوهيدرات من الأرز ، والبروتينات التي يوفرها التوفو والكثير من الخضار. إذا لم تكن قد جربت التوفو (المصنوع من فول الصويا) من قبل ، فهذا ووك الأرز والخضروات والتوفو إنها طريقة جيدة للقيام بذلك. إذا كنت لا تجرؤ ، يمكنك تحضير نفس الوصفة عن طريق استبدال التوفو بقطع من الدجاج أو لحم الخنزير الخاصرة.