هذه وصفة بسيطة جدًا أستخدمها عادةً مرافقة لأي نوع من اللحوم أو الأسماك. ال البطاطس المخبوزة بالخضروات يتم تحضيرها بسهولة وهي لذيذة جدًا. كما أخبرتك ، عادةً ما أستخدمها كمقبلات ، لكن في أحيان أخرى أضيف الدجاج المفروم أو النقانق ولدي بالفعل أفلاطون كامل بالكربوهيدرات والخضروات والبروتينات. في بعض الأحيان أعددته أيضًا مع السيتان وهو غني جدًا ، إنه خيار جيد لتوفير البروتين إذا كنت لا تحب أو لا ترغب في تناول اللحوم.