الحبار مع البازلاء

الحبار مع البازلاء

نحن نحب إعداد هذه الوصفات البسيطة المليئة بالنكهات والمكونات الصحية للغاية. يحتوي هذا الطبق على حبار غني ومليء بمصدر كبير للمعادن والبازلاء الطرية المليئة بالعديد من الفيتامينات. ستحب أيضًا صنع طبق مختلف يمكن للأطفال تجربته ومليء بالألوان.

إذا كنت ترغب في تجربة أطباق بسيطة مع الحبار ، يمكنك تجربة وصفتنا "الحبار المطبوخ مع البطاطس".

الحبار مع البازلاء
نبذة عن الكاتب:
حصص: 4
مدة التحضير: 
وقت الطبخ: 
الوقت الكلي: 
المكونات
  • 400 جرام من الحبار النظيف
  • 500 غ من البازلاء المجمدة أو الطرية
  • 1 بصل كبير
  • 3 فصوص من الثوم
  • نصف كوب من النبيذ الأبيض
  • 1 كوب مرق السمك
  • ملح وفلفل أسود مطحون
  • زيت الزيتون
إعداد
  1. نحن نفرم ناعما بصل و 3 فصوص ثوم. نقوم بتسخين رذاذ زيت الزيتون في مقلاة كبيرة. نضيف البصل والثوم ونتركهم يطهىون. الحبار مع البازلاء
  2. نقوم بتنظيف بني داكن من كل ما لا يخدمنا وسنقطعه قطع صغيرة. نضيفه إلى الصلصة في المقلاة. نتجول لعدة دقائق لإنجازها.الحبار مع البازلاء
  3. نضيف بازيلاء ونستمر في القلي والتقليب حتى ينضج كل شيء معًا.الحبار مع البازلاء
  4. نصحح من ملح وفلفل أسود مطحونay نضيف نصف كوب من النبيذ الأبيض و كوب مرق من الأسماك. سيتعين عليك تركها تطهى لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى ترى البازلاء طرية.الحبار مع البازلاء

 


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.