(15 يصوت)
Cargando ...
مع هذا الحمص والفاصوليا البيضاء والخرشوف يمكنك تحضير مقبلات غنية لجميع أفراد الأسرة.
A لوس يحب الأطفال الوجبات غير الرسمية ومضحك. هذا هو السبب في أن الفطائر والكريمات والحمص هي حلول عملية ومغذية للغاية.
في هذه الوصفة عدة مكونات صحية وصحية. مزيج مثير للاهتمام من البقوليات والخضروات ، خاصة إذا كان الصغار يترددون في تناولها بمظهرهم الطبيعي
تأكد من عمل حمص الفاصوليا البيضاء والخرشوف أو الحمص بعض مماثلة في حياتك قائمة أسبوعية. هناك العديد من الإصدارات التي يمكنك تغييرها وتغييرها وفقًا للموسم أو الوقت من العام.
كما أنه مثالي لحفلات أعياد الميلاد لأنه لا يحتوي على البيض أو الغلوتين أو اللاكتوز.
الفاصوليا البيضاء والخرشوف الحمص
فاتح للشهية سهل ولذيذ لهضم جميع أفراد الأسرة.
- مايرا فرنانديز جوغلار
- نوع الوصفة: المقبلات
- سعرات حراريه: 25
- حصص: 15 حصص
- وقت التحضير:
- وقت الطبخ:
- الوقت الكلي:
المكونات
- 50 غ من الخرشوف بالزيت (وزن مصفى)
- 210 جرام فاصوليا بيضاء مطبوخة (وزن مصفى)
- 20 جرام زيت زيتون من الأرضي شوكي
- رشة ملح
- بقدونس مفروم
إعداد
نشطف الفاصوليا البيضاء المطبوخة وصفيها بمساعدة مصفاة. نحتفظ ببعض للزينة ونضع الباقي في الزجاج بجوار الأرضي شوكي.
نحن نستنزف - الأرضي شوكي جيداً وضعيها في كأس الخلاط.
نضيف رشة ملح وزيت زيتون. نحن أجاد حتى تستحلب المكونات.
نتحقق مما إذا كان الحمص في نقطة الملح ، وإذا لم يكن كذلك ، نضيف قرصة أكثر لجعله لذيذًا.
نحن نخدم في وعاء واسع الفم.
نحن نزين مع الفاصوليا البيضاء ورذاذ الزيت والبقدونس المفروم.
الملاحظات
يمكن تخزين هذا الحمص في الثلاجة في وعاء محكم الغلق. تستغرق يومين أو ثلاثة أيام كحد أقصى.
معلومات اكثر - حمص البنجر: اللون والنكهة