متفلس

اسكاليفادا

إن Escalivada أو Escalibada هو طبق تقليدي نموذجي لكاتالونيا ، على الرغم من أنه يتم إعداده أيضًا في مناطق أخرى من إسبانيا ...

شمر بالزبدة

هل جربت الشمر بالزبدة؟ إنها مقبلات مثالية لأي طبق ويتم تقديمها مع جبنة البارميزان المبشورة على السطح. رائعة!

بابا غنوج أو متبل

جربه لأنه لذيذ. على الخبز المحمص ، على خبز البيتا ، مع الجريسيني ... وهي منخفضة السعرات الحرارية لأن قاعدة هذه المعكرونة هي الباذنجان المحمص.

حمص جزر

حمص أصلي ولذيذ للغاية. سنفعل ذلك مع الحمص (كيف يمكن أن يكون غير ذلك) والجزر المحمص. والطحينة والليمون .. عليك أن تجربها!

رومانسكو بروكلي بيستو

بيستو مختلف بنكهة خفيفة ومصنوع من البروكلي والجوز والصنوبر. مثالي لإثراء أطباق المعكرونة والأرز واللحوم والأسماك.

المشمش واللوز المجفف

مع هذه الكرات من المشمش واللوز المجفف ، ستحصل على وجبة خفيفة صحية لجميع أفراد الأسرة. مناسب للنباتيين الذين يعانون من حساسية تجاه اللاكتوز والبيض والغلوتين.

بودنغ الكرز الشيا

بودنغ الكرز الشيا هو وجبة فطور لذيذة من شأنها أن تساعدك على إبقاء الكوليسترول في مكانه وتناول نظام غذائي صحي وصحي.

طماطم محشية بالارز

طماطم محشية لذيذة مصنوعة من الأرز والأعشاب العطرية والبطاطس والبصل ... غنية جدًا بحيث يمكن تناولها ساخنة وباردة.

سالمورجو البطيخ والريحان

كان لدينا مثل recetinإلى البطيخ جازباتشو، ولكن ليس السلموريجو. ليس الأمر أننا يجب أن نتخلى عن التقليدي، ولكن...

Berenpizza ، بيتزا مختلفة

إذا كنت تبحث عن طريقة مختلفة لتناول البيتزا ، فلا يمكنك تفويت هذه الوصفة. طريقة بسيطة وصحية ومختلفة ...

مكرونة باللوز بيستو

بأي طرق قمت بتحضير البيستو؟ تتناسب المعكرونة بشكل جيد مع أي نوع من الصلصة ، ولكن هذه الصلصة التي أعددناها ...

5 سلطات طازجة للصيف

تحيا السلطة! فهو يجمع بين جميع أنواع المكونات ، ويتم تحضيره في غمضة عين ، وقبل كل شيء ...

بروكلي بارميزان

ما هي الوصفات التي يمكن أن تخطر ببالك مع البروكلي؟ يمكنك طهيها على البخار ، مع البشاميل ، مع أي طبق ... لكن ... ماذا تفعل ...

الفطر بالثوم ، فطر العمر

إنها وصفة بسيطة ، واحدة من تلك الوصفات التي تدوم طوال العمر ، والتي يمكنك من خلالها مرافقة لحم جيد أو ...

حساء البنجر

حار حار هذه هي الطريقة التي تجعل حساء الشمندر اللذيذ يلعق أصابعك. إنه مثالي لتناول العشاء برفقتها ...

أومليت الكوسة

الليلة سوف نستمتع بعجة مع سعرات حرارية أقل بكثير وحيث الشخصية الرئيسية هي الكوسة. الخدعة…

أصابع الباذنجان المخبوزة

لكل أولئك الذين يبحثون عن وصفات مختلفة ، نباتية وقبل كل شيء ، صحية ، لدينا اليوم وصفة بسيطة للغاية ، بعضها ...

أكل اليقطين

الاستفادة من حقيقة أنه موسم اليقطين ، علينا اليوم أن نأكل وصفة لذيذة وسهلة التحضير ومثالية للجميع ...

سهل crostinis في 15 دقيقة

هل سبق لك أن جربت crostinis؟ اليوم أقدم لكم وصفة بسيطة للغاية حيث يمكنكم تحضير crostinis في 15 دقيقة ...

همبرغر اليقطين

إنه موسم اليقطين! وسرعان ما سنصاب بالجنون في البحث عن وصفات لجميع القديسين. اليوم لدينا وصفة ...

برجر السبانخ

هذا البرجر النباتي الذي سنأكله اليوم غني بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات وفوق كل شيء صحي جدًا ...

كوسة محشية بالجبن

ما هي الوصفات التي يمكنك التفكير في صنعها باستخدام الكوسة؟ اليوم لدينا وصفة كوسة نباتية تُوضع في الفرن و ...

فطائر الكوسة

الفطائر المالحة؟ نعم ، بالإضافة إلى الخضار ، هذه هي فطائر الكوسة التي أعددناها لتناولها اليوم ، ...

باذنجان مشوي مع جواكامولي

مزيج مثالي من الأفوكادو والباذنجان. مقبلات بسيطة للغاية للتحضير ، ومثالية كمقبلات نباتية. يمكنك أن تأخذها باردة ...

كرات السبانخ

يجب أن تكون الخضروات دائمًا موجودة في وجبات الأطفال ، ولهذا السبب قمنا اليوم بإعداد طبق ...

كرات الجبن مع الارز

بالتأكيد تقوم دائمًا بإعداد الكروكيت بالطريقة نفسها ، حسنًا ، اليوم سنصنع بعض الكروكيت الخاص ، من أجل ...

إيتون ميس التوت

فوضى إيتون (حول أصلها) هي حلوى إنجليزية تتكون من الكريمة والفراولة وقطع المرينغ المقرمش….

100٪ برجر نباتي بلمسة مقرمشة

بالنسبة لأولئك الذين لا يأكلون اللحوم أو لأولئك الذين يرغبون في تجربة أشياء جديدة ، أترك هذه الوصفة لبرغر الحمص ...

عصير فاكهة الزنجبيل

البرتقال والموز والأناناس هي المكونات التي اخترناها لتحضير هذا العصير أو مخفوق الفاكهة في ...

فلافل طازجة

عادة ما يتم تحضير هذه "الكروكيت" الشرقية مع الحمص أو الفاصوليا العريضة المجففة. لدينا بعض الفاصوليا الخضراء الطازجة كاملة ...

خبز بذور عباد الشمس

لقد صنعنا بالفعل بعض أعواد الخبز المقرمشة ببذور عباد الشمس. لا تضيف الأنابيب نسيجًا إلى الخبز فحسب ، بل تطعمنا أيضًا ...

العدس بالكاري مع الباذنجان

الكاري ، تلك التوابل الشرقية ذات النكهة المميزة للغاية ، ستعمل على إضفاء نكهة على طبق جاف من العدس مع الخضار….

كعكة الخضار بدون بيض

البيضة ليست ضرورية لتحضير كعكة مخبوزة غنية بالخضروات. سوف نستفيد من "نقص" البيضة في ...

بطاطس مع قلب أو قلب بطاطس

لا يجب أن تكون قائمة عيد الحب باهظة الثمن. نقترح عليك بعض البطاطس المقلية المضحكة جدًا التي يمكنها ...

حمص سوتيه مع تشوريزو

في نهاية هذا الأسبوع ، نريد الاستمتاع بحساء بقوليات محلي الصنع ، طاجن الحمص الذي هو ...

الفطر بالجبن

مقبلات سهلة ، أصيلة ، ملونة ومريحة للأكل؟ إليكم هذا الفطر المقلي مع كريمة غنية من ...

لفائف الكوسا بالجبن

دعنا نذهب مع فاتح الشهية الأصلي والصحي لعطلة نهاية الأسبوع. بمكونات البحر الأبيض المتوسط ​​، هذه الكوسا المحشوة ...

كعكة شطيرة مضغوطة

الشيء "السيئ" الوحيد في هذه الوصفة مع شرائح الخبز هو أنه عليك الانتظار يومين حتى تغرقها ...

سلطة البطاطس البلغارية

على الرغم من أنها بلغارية ، إلا أن سلطة البطاطس المسلوقة هذه لا تحتوي على مكونات غريبة عن مطبخنا ، ناهيك عن كونها غير عادية ...

كانيلوني "لحم" الصويا

سنقوم بإعداد بعض الكانيلوني التقليدية باستخدام ما يسمى بفول الصويا المحكم. يكتسب هذا المنتج المناسب للنباتيين تناسقًا عند ترطيبه ...

كريم البازلاء سان جيرمان

يسمي الفرنسيون هذا وعاء الكريمة الساخن سان جيرمان. ظاهريًا ، يمكن أن يكون كريم البازلاء الكلاسيكي ، لكن يحتوي على الكثير ...

كريمة الطماطم والذرة

يمكن أن تخدمنا هذه الوصفة على حد سواء لتناول عشاء خفيف أو كمقبلات. كونها سهلة الهضم و ...

معكرونة بالراتاتوي

هل تحب المعكرونة ولكن تريد تجنب السعرات الحرارية الزائدة في الطبق؟ هذه المعكرونة بصلصة غنية ...

ميني برجر سمك القد

يمنحنا تناول الطعام المقدم على شكل هامبرغر مزيدًا من الأمان في أن الأطفال سيغادرون ...

أرز ووك بالخضروات

تتطلب تقنية الطبخ في الووك القليل من الدهون ووقت طهي دقيق. لذا فهي طريقة ...

هاك محشو بسمك السلمون

هناك العديد من وصفات سمك النازلي المحشو بقدر عدد الحشوات التي يمكننا إنشاؤها. لقد اخترنا واحدًا من السهل جدًا القيام به ...

صدور دجاج جراتان

مع صدور الدجاج لدينا الكثير من الماشية عندما يأكل الأطفال اللحوم. إنها نظيفة وعطاء ...

سالمورجو اخضر مع افوكادو

ستكون قد جربت السالمورجوس الأحمر الكلاسيكي. بلون مختلف ، أخضر ، جربنا سالمورجو القائم على الخيار ، ...

بوشيرو برينجا

في المونتاديتوس ، في الكروكيت ، في الفطائر ، حتى في الكانيلوني ... في كل هذه الطرق يمكننا الاستمتاع بالبرينجا. لا تعلم…

كسكس بالعدس

ربما تكون هذه الوصفة مع الكسكس خيارًا جيدًا ، وأكثر أصالة من طبق الملعقة ، لإعطاء العدس و ...

سيخ خضار وعجة بطاطس

ألم يخطر ببالك قط أن تقدم عجة البطاطس التقليدية على شكل سيخ؟ تقديم العجة مثل هذا ...

سلطة أرز روسي

سنستبدل ملكة الدرنات ، البطاطس ، بالأرز لنصنع هذا النوع من السلطة الروسية. البقية…

بصل دم مع طماطم

أولئك منا الذين يحبون هذا الطبق قد ينادوننا بمصاصي الدماء ، لكننا لا نهتم. الدم ، عادة الدجاج ، مطهي ...

أرز شوربة لا مارينيرا

يسمح لنا مرق الأرز الجيد باللعب مع المحار والأسماك التي نحبها أكثر من غيرها. يمكننا أن نختار…

فطيرة الهيك الباردة

إذا كان لدينا بقايا من سمك النازلي المسلوق أو المشوي أو أردنا ببساطة تجديد كتاب وصفات السمك الأبيض ، فنحن ...

سلطة يونانية: السر يكمن في التتبيلة

على الرغم من أنه يطلق عليه اسم "الأنشلاطة اليونانية" ، إلا أنني لا أعرف ما إذا كان سيحتوي على نفس المكونات في اليونان أو إذا كان اليوناني سيرى ذلك ...

مرق برتغالي أخضر

إلى جانب سمك القد ، تعتبر المرق الخضراء ملكة الحساء في مطبخ البرتغال. أعني الملكة ...

كرفس و كريمة تفاح اخضر

هذا الحساء له نكهة خاصة للغاية بسبب مزيج التفاح والكرفس ، وهو عطري للغاية. التطهير والضوء ، هذا ...

برجر الباذنجان

هذا البرجر له العديد من المزايا. كونها مصنوعة من الخضار ، فهي طريقة أصلية ومضللة إلى حد ما لوضع هذا المكون ...

أرز أخضر ، أرز و خضروات

يمكن أن تكون الخضروات مثل البازلاء والفاصوليا والفلفل والخرشوف والسبانخ والفاصوليا أو الهليون في ...

برجر خضار مع أرز

البرغر النباتي ليس فقط للنباتيين. للأطفال هم مثاليون ، لأنهم يخفون الخضار جيدًا ...