اومليت بياض البيض مع البطاطس ، اومليت اللياقة

على عكس صفار البيض ، بياض البيض قليل الدسم وغني بالبروتين ولهذا السبب يستهلكه الرياضيون بكثرة. سنقوم بإعداد عجة البطاطس الخفيفة المصنوعة من بياض البيض فقط وهي مفيدة جدًا لمن يتدرب في صالة الألعاب الرياضية. أضف صفارًا إلى العجة ليس رديئا بل موصى به. صفار البيض له خصائص غذائية ضرورية للجسم لا توجد في البياض.

الصورة: Saludsana


اكتشف وصفات أخرى لـ: الوارد, قوائم للأطفال, وصفات البيض, وصفات البطاطس, وصفات التورتيلا

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.