هل تتوهم واحد؟ سلطة أرز؟ اليوم يحتوي على الجمبري والتونة والجزر والفطر والتورتيلا. يتم تحضيره في بضع دقائق ، عمليا أثناء طهي الأرز.
يمكنك مرافقته بالمايونيز أو بمفرده مع رذاذ زيت الزيتون. إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فقدمها بهذا مايونيز مخلل.
إنه طبق متوازن و محملة بالخصائص. موصى به للغاية كوجبة عشاء في أي يوم من أيام الأسبوع.
سلطة أرز بالجمبري والتونة
سلطة كاملة مع البيض والجزر والفطر ...
نبذة عن الكاتب: أسين خيمينيز
المطبخ: تقليدي
نوع الوصفة: الرز
حصص: 5
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 400 جرام أرز مطبوخ
- 1 حبة كبيرة أو XNUMX جزر صغير
- 100 جرام روبيان مجمد
- 150 جرام فطر
- البيض 2
- 1 علبة التونة
- ش.
إعداد
- اسلقي الأرز في ماء وفير مع قليل من الملح باتباع تعليمات المصنع.
- قشر وقطّع الجزر. ضعي الماء في قدر ، وعندما يبدأ في الغليان ، أضيفيه.
- يُطهى حتى يصبح طريًا. ثم نضيف القريدس ونطهوها لبضع دقائق.
- نغسل الفطر.
- نطبخها في مقلاة مع رذاذ الزيت.
- ضعي الأرز المطبوخ في وعاء وجففيه.
- أضف الجزر المطبوخ والروبيان إلى هذا الوعاء.
- أضف علبة تونة بدون سائل.
- سيكون الفطر المطبوخ بالفعل مثل هذا.
- نضعهم أيضًا في الوعاء
- نستخدم مقلاة الفطر لعمل العجة. نخفق البيضتين ونطبخهما ونصنع عجة.
- عندما تصبح التورتيلا جاهزة ، قطعيها وأضيفيها إلى الوعاء.
- نقدمها مع القليل من زيت الزيتون أو المايونيز.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 360
معلومات اكثر - مايونيز مخلل
كن أول من يعلق