(43 يصوت)
Cargando ...
اليوم سأعلمك كيف تصنع والدتي البونيتو بالطماطم. إنه أسهل مما يبدو ، على الرغم من أنني أشك في أنني عندما أفعل ذلك في المنزل سأكون غنية مثلها. وأنني أعتزم اتباع الوصفة حرفياً ، كما تم تعليمها لي وكما أوضحتها هنا.
بيننا ، أعتقد أن السر هو الطماطم المقلية التي صنعتها. وشيء أساسي ، ابحث عن الخير سمك، لوحة جصية ذات جودة لطيفة.
دعنا نذهب مع الوصفة! وسوف تخبرني كيف يبدو لك.
سمك بونيتو مع الطماطم
طبق بسيط وتقليدي من بونيتو مع الطماطم ، أعدته إحدى أفضل الجدات في العالم.
- أسين جيمينيز
- المطبخ: تقليدي
- نوع الوصفة: سمك
- سعرات حراريه: 370
- حصص: 4-6
- وقت الطبخ:
- الوقت الكلي:
المكونات
- 800 جرام تونة نظيفة
- طحين لتغليفها
- ش.
- 1/2 بصل
- 1/2 فلفل أحمر
- 500 جرام طماطم مقلية
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
إعداد
ملح ودقيق التونة. هو - هي نحن الختم (تكفي دقيقة واحدة) في مقلاة مع 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
نزيل البونيتو ونصفى الزيت ونحتفظ به.
في نفس المقلاة سلق البصل أننا سنقطعها جيدًا. مرة واحدة مقلي ندمج الفلفل، في قطع صغيرة.
في مقلاة كبيرة نضع قطع التونة والبصل والفلفل (مقلي بالفعل) وكذلك الطماطم المقلية. نترك كل شيء يطهى لمدة 3 دقائق تقريبًا.
معلومات اكثر - وصفات السمك في Recetin