(13 يصوت)
Cargando ...
ماذا عن بدء اليوم بعصير البنجر والكمثرى؟ هو مشروب معبأ بمضادات الأكسدة زائد ستتمكن من إضفاء اللون والنكهة إلى الصباح.
من بين الفوائد العظيمة التي يتمتع بها البنجر ، تبرز قدرته المضادة للأكسدة. أنت تعرف ذلك بالفعل مضادات الأكسدة تحمي خلايانا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. يمكن أن تسبب هذه الجزيئات الأمراض ، خاصة عند وجود تلوث بيئي ، أو عندما نعاني من الإجهاد أو عندما نأكل نظامًا غذائيًا غير صحي.
هذا عصير البنجر والكمثرى بالإضافة إلى مضادات الأكسدة سوف يزودك بالألياف والفولات والبيتانين. هذا الأخير عبارة عن صبغة تجعل البنجر له لون جميل.
أعددنا الشراب مع خلاط على البارد ولكن يمكنك القيام بذلك باستخدام جهاز طرد مركزي أو حتى باستخدام Thermomix.
كما أشرت في الوصفة ، فهي أفضل تستهلكها طازجة وإذا كان الصيام أفضل. بهذه الطريقة تتأكد من أنك تتناول جميع العناصر الغذائية من عصير البنجر والكمثرى.
وصفة ومساحة جيدة جدًا ، يمكن اعتبار البنجر غذاءً فائقًا ، لأنه بصرف النظر عن وظيفة مضادات الأكسدة ، فإنه يعمل على تنظيف الكبد والحفاظ على توازن هرمون الاستروجين عند النساء.
يبدو لي أن لها قيمة غذائية ،
خاصة بسبب استهلاك الحديد من البنجر والكمثرى ، وهو جيد جدا للرضع.