إنه يوم الإثنين ونحن نبدأ الأسبوع ، لكن ... لا تيأسوا !! لأن يوم الاثنين سيكون أكثر احتمالًا ، أسبوعًا آخر ، لدينا بالفعل قائمتنا الأسبوعية هنا. لنطبخ!
يوم الاثنين
الغذاء: مكرونة بالتونة والذرة
الحلوى: زبادي بالكينوا والتوت
العشاء: بيض مخفوق مع الفطر مع لحم الخنزير
الحلوى: التفاح المشوي
الثلاثاء
الغذاء: كريب الدجاج والجبن
الحلوى: الأفوكادو محشي بالبرتقال
العشاء: بطاطا ميلفيه جراتان مع لحم الخنزير والفطر
الحلوى: سلطة برتقال ، فراولة و رمان
الأربعاء
الغذاء: فاصوليا خضراء بالبيض ولحم الخنزير
الحلوى: كعكة بالكاسترد والعنب
العشاء: فطيرة عجة البطاطس
الحلوى: أرز باللبن مع تفاح مكرمل
الخميس
الغذاء: لازانيا الخضار مع راتاتوي واليقطين
الحلوى: كاسترد الموز
العشاء: كوسة محشية بالسبانخ واللحم المفروم
الحلوى: إجاص محشي بجبنة جورجونزولا
الجمعة
الغذاء: أكلة اليقطين مع جبن البارميزان
الحلوى: التفاح ودقيق الشوفان
العشاء: بيتزا السلمون والسبانخ
الحلوى: لدغات العنب بالزبادي
استغل الفرصة!