صباح الخير واسبوع سعيد للجميع! لبدء الأسبوع بالطاقة ، نعود بقائمتنا الأسبوعية! لذا قم بإزالة الغبار عن المريلة و…. لنطبخ !! :)
يوم الاثنين
الغذاء: دجاج مشوي مع نبيذ أبيض
الحلوى: سلطة فواكه مع كريمة
العشاء: هكي مع صلصة الطماطم في الميكروويف
الحلوى: آيس كريم زبادي بالفواكه
الثلاثاء
الغذاء: سلطة الأفوكادو والبرتقال واللوز
الحلوى: حلوى الفاكهة
العشاء: لفائف الباذنجان محشوة بالطماطم والجبن القريش
الحلوى: 5 أسياخ فواكه
الأربعاء
الغذاء: حساء الخس البارد
الحلوى: أسياخ بينا كولادا
العشاء: ناجتس السمك
الحلوى: حلوى الكرز الكريمية
الخميس
الغذاء: باستا مع الأخطبوط والفطر
الحلوى: كاسترد الموز
العشاء: بيتزا السردين
الحلوى: زبادي منزلي بالكراميل والمكسرات
الجمعة
الغذاء: سلطة الأخطبوط
الحلوى: أسياخ فواكه بالجبن
العشاء: دجاج بارميزان في خليط كينوا
الحلوى: شوربة بطيخ بارد
استغل الفرصة!