كوسة محشية بالقريدس والتونة

كوسة محشية بالقريدس والتونة

هذا النوع من الأطباق هو متعة. الكوسة من الخضروات التي يحبها الجميع تقريبًا ، نظرًا لانخفاض السعرات الحرارية فيها ونكهتها الخفيفة. من أجل صنع وصفة رائعة ، يمكننا جعلها محشوة ولهذا فكرنا في القيام بشيء سريع. لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، فقط بضع خطوات بسيطة وبضع دقائق في الفرن لإنهاء هذا الطبق المقرمش.

إذا كنت تجرؤ على هذا النوع من الوصفات ، يمكنك تجربتها "فطيرة الكوسة" o "لفائف الكوسا المحشوة".

كوسة محشية بالقريدس والتونة
نبذة عن الكاتب:
حصص: 4
مدة التحضير: 
وقت الطبخ: 
الوقت الكلي: 
المكونات
  • 2 حبة كوسة أو 4 قواعد كوسة
  • نصف بصلة
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • علبة تونة بالزيت
  • 150 جرام روبيان مقشر
  • 2 ملاعق كبيرة دقيق قمح
  • 4 ملاعق كبيرة جبن موزاريلا مبشور
  • 1 ايتي دي ليتشه
  • ش.
  • زيت الزيتون
إعداد
  1. سنفعل التعبئة أولا. نحن قشر البصل، نأخذ نصف ونصنع قطع صغيرة.
  2. سخني مقلاة كبيرة بملعقتين كبيرتين من الزيت. عندما يكون الجو حارًا ، أضف ملف روبيان مقشر المتاخمة لل مسحوق الثوم وقليل من الملح. نمنحهم عددًا من الأدوار ونخرجهم من المقلاة. نترك الزيت.
  3. نحن نعد الأسس الكوسة وسنفرغها. سنساعد أنفسنا بملعقة أو ملعقة خاصة لعمل كرات صغيرة.كوسة محشية بالقريدس والتونة
  4. خذ الحشوة واقطعها جيدًا. أضف القليل من الزيت في المقلاة السابقة وأضف الزيت يقطع البصل ويترك ليبرد. كوسة محشية بالقريدس والتونة
  5. ثم نضيف الحشو مع قليل من الملح. سنطبخها حتى تصبح طرية.كوسة محشية بالقريدس والتونة
  6. أضف ملعقتين كبيرتين من دقيق القمحنعطي بضع دورات ونسكب كوب الحليب. نتركها تطهى وبدون توقف عن التحريك حتى نرى ما حدث لنا بشاميل
  7. أضف العلبة من تونة بالزيت والروبيان التي كان لدينا منفصلة. يُرفع ، يُترك لمدة دقيقة واحدة فقط ويوضع جانباً.كوسة محشية بالقريدس والتونة
  8. ضع الكوسة في وعاء وقم بتغطيتها مع فيلم بلاستيكي آمن للاستخدام في الميكروويف نقوم ببرمجة الميكروويف 9 دقائق بكامل طاقتها.
  9. نخرجهم ونتركهم يبردوا قليلاً ، نبرمج الفرن على 200 درجة.
  10. املأ الكوسة ، أضف الجبن المبشور ونضعها في الفرن لتتحمّر. ننتظر بضع دقائق لنرى الجبن غراتان. سنجعلهم جاهزين للخدمة.

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.