إذا قمنا بقليها فسوف تكون مقرمشة ، بالتأكيد نعم ، لكنها ستكون أيضًا رائعة محمر في الفرن وسنساهم الجسم بنصف السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، نقوم بعمل الخليط فقط مع بياض البيض (والتي يمكنك أن تجدها معبأة بالفعل في جميع محلات السوبر ماركت) ، لذلك إذا كان الكوليسترول يمثل مشكلة ، مع هذه الوصفة يمكنك تكريم نفسك بشكل جيد.أي صلصة للغطس؟
ملاحظة: للحصول على قرمشة أكثر مثالية ، يمكنك خلط اللحم المبشور مع رقائق الشوفان في أجزاء متساوية.