في كثير من الأحيان نكون في عجلة من أمرنا ونجلب أي شيء لتناول وجبة خفيفة ، مرات عديدة ... غير صحية ... مع القليل من التخطيط عند الشراء ، يمكننا إنهاء هذا الاتجاه لجعله شيئًا استثنائيًا حقًا.
اليوم أريد أن أريكم واحدة من وجبات خفيفة منتظمة من منزلي للأطفال والكبار: زبادي بالفواكه ودقيق الشوفان والمكسرات. إنه صحي للغاية وملون و من الناحية التغذوية كاملة جدا. والأفضل سنأخذ أقل من 5 دقائق لتحضيره و 5 آخرين لأكله ، ما الذي يمكن أن تطلبه أكثر؟
وعاء الزبادي بالفراولة والشوفان والجوز في أقل من 5 دقائق
صحن شهي من الزبادي الطبيعي بالفواكه الطازجة والمكسرات والشوفان والعسل. مثالي لوجبة خفيفة صحية في أقل من 5 دقائق.