Лека торта с кисело мляко, без захар или мазнина

Какво облекчение е да знаете, че има лек пандишпан. Не съдържа преработена захар, масло, масло или сметана. Въпреки че е здрав и лек сладък Отгоре ще излезе пухкав, нежен, сочен и вкусен. Следвайте рецептата и ще видите. Трябва да подсладите връщането на работа, но без да пренебрегвате линията в същото време.

Въпреки че не съдържа преработена захар Ще му придадем сладост с естествената захар, която плодовете съдържат. В този случай сме използвали варено ябълково пюре и друго от сушени кайсии. Последните, сушените кайсии, могат да бъдат заменени с фурми или дори сини сливи. Целта е да се получи по-здравословна торта и малко по-малко калорична от традиционните.

Не ви ли е грижа, че има странни допълнителни калории? Е, заменете пюрето от сушени кайсии с мед.

И не се колебайте да го овкусите с ванилия, портокалова кора или лимонова кора. Друг вариант е да сложите ягодово или лимоново кисело мляко. Ще видите как се променя резултатът.

Оставяме ви връзката към друга торта с кисело мляко, в този случай по-калорична: Торта с гръцко кисело мляко

Лека торта с кисело мляко, без захар или мазнина
Автор:
Кухня: модерен
Тип рецепта: merienda
Ingredientes
  • 2 яйца
  • 260 г обикновено неподсладено кисело мляко
  • Между 100 и 125 г сушена кайсия или финика или медена паста
  • Аромат на течна ванилия, настърган мил от лимон или портокал ... (съставката, с която искаме да овкусим нашия пандишпан). По желание.
  • 225 г брашно
  • 10 г бакпулвер
Preparación
  1. Първо смесете яйцата, сушеното кайсиево пюре или мед, натуралното кисело мляко и ябълковото пюре. Ако искаме да овкусим тортата, добавяме течната ванилия или цедката.
  2. Разбиваме с пръчките, докато сместа се закрепи малко.
  3. От друга страна, свързваме брашното с маята и го добавяме малко по малко към предишното тесто с помощта на цедка, така че да падне под формата на дъжд.
  4. Разбъркваме тестото, докато стане хомогенно, без бучки.
  5. Поставяме тортата във форма с диаметър 26 или 28 сантиметра, намазана или застлана с незалепваща хартия. Печете на 180º за около 40 минути. Когато тортата се надигне и е златистокафява и проверяваме с клечка за зъби, че вътрешността й е суха, изваждаме я от фурната.
  6. Оставяме го да се охлади за около 15 минути, преди внимателно да го разглобим и да го оставим да почива върху решетка.
бележки
За да направите пюрето от сушени кайсии, просто трябва да ги поставите в чашата на блендера, покрита със собственото им тегло във вода. Оставяме ги за няколко часа да омекнат и след това смиламе всичко.

Повече информация - Торта с гръцко кисело мляко


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

21 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Средиземноморска диета каза той

    Оххх..но каква прекрасна рецепта. Ще го приготвя утре.

    Graciassss

  2.   Борови кубици каза той

    Това е за моята приятелка Юрена, че тя е на режим

  3.   Мари Кармен каза той

    че richoooooo ако отнема мед, страхотно, че не мога да имам захар ще го пробвам

  4.   Alberto Rubio каза той

    Отнемете възможните мед. Добавете малко изкуствен подсладител и увеличете малко количеството ябълково пюре.

  5.   Рецепта - Рецепти за деца и възрастни каза той

    Разбира се! Можете да вземете меда :) можете да ни кажете как работи :)

  6.   Монсерат Гонсалес каза той

    Не знам как можете да закачите нещо с етикета без захар и с мед върху него :(

  7.   Рецепта - Рецепти за деца и възрастни каза той

    Здравейте Монсерат Гонсалес няма захар, така че има мед, но можете да използвате всеки друг подсладител, няма проблем :)

  8.   Монсерат Гонсалес каза той

    Но ако медът е чиста декстроза!Смятам, че при този тип индикация трябва много да се внимава и да се посочват конкретни продукти, а не да се дават грешни или неконкретни примери като "някакъв естествен подсладител"

  9.   Alberto Rubio каза той

    Монсерат тази торта е лека, защото не съдържа мазни съставки и не защото не съдържа захар или мед.

  10.   Рецепта - Рецепти за деца и възрастни каза той

    Благодаря ви много Montserrat Gonzalez ще го имаме :)

  11.   mireyaramirezromero каза той

    Мисля, че тъй като някой ще направи десерт, той се прави с тяхната захар и ел! Общо взето брашното вече го има и не е въпрос да ядете тортата на едно заседание сами, ядете умерена порция и този ден правите малко повече упражнения и фиксирани

  12.   РЕЙНАЛДО каза той

    Изглежда много добре проваре с пълнозърнесто брашно

    1.    Пау каза той

      Направих една рецепта лайна и това е трик, истината е, че не го препоръчвам

  13.   Елиана каза той

    Благодаря за рецептата е прекрасна !!!

  14.   Ана Холгадо каза той

    Можете ли да премахнете ябълката и да изпиете чаша портокалов сок?

    1.    Анджела Виларехо каза той

      Ако!

  15.   Мария каза той

    Току-що се опитах да направя рецептата, 2 пъти и двата пъти тортата изобщо не е втасала, а е сурова. Проследих процеса и точните суми, които той отбелязва и няма начин. : (

  16.   Пола каза той

    Медът също е захар. И всичко, което завършва на -osa също. Панела също е захар, колкото и да е цялостна или органична кафява захар;) ако искате да подсладите, по-добре е да използвате захарите, присъстващи в плодовете (ябълка, банан, фурми ...) и така диабетик или дете може да го приема умерено. Ето как го правя за дъщеря си, като сменя обезмасленото кисело мляко с естествено неподсладено. Но благодаря за рецептата.

  17.   Сандра каза той

    Повдигна ми се много малко и е доста суров, направих го с мед и да изхвърля, срам

  18.   Роза Д Хименес каза той

    Какво ще кажете за това да не поставяте захар заради калориите, гликозидите, вниманието към диабетиците или просто заради модата? По каквато и да е причина, ако премахнете захарта и я смените с мед, не намалявате хидратите, глюкозата или калориите ... Хайде, придавате й вкус на мед и нищо друго. Ако искате да подсладите по здравословен начин и напълно подходящ за диабетици и останалия свят, използвайте стевия, натурална, а не супермаркета, тя е сладка, здравословна, препоръчва се. Другите подсладители ... Ето ви. Здравословният навик е да четете етикетите за хранене. О, и ябълката осигурява и естествените си захари, внимавайте с количеството.

  19.   Ana каза той

    Съставките не излизат, нито количествата им в лекия пандишпан без захари или мазнини.