Здравословни ябълкови чипсове, вкусни и здравословни закуски

Ingredientes

  • 2 кисели ябълки
  • 4 чаши натурален ябълков сок
  • Супена лъжица канела

Ябълката това е един от най-здравословните плодове, които имаме и то е, че възрастните ни предоставят много предимства, като например да действаме като разтворими фибри, помагаме на червата, контролираме холестерола или се борим с диабета. Но за най-малките в къщата, ябълката е основна храна, особено в тези студени дни.

След заболяване като грип или настинка, една ябълка им помага да се възстановят, като елиминира токсините от храносмилателната система и им помага да се възстановят след няколко дни прием на лекарства. В онези дни, когато са болни, те ядат по-малко и стомахът през повечето време е разстроен, така че ябълката е богат на бързо абсорбиращи се захари, фосфор и витамини от група В, ще им помогне да се възстановят възможно най-скоро, особено след няколкодневна почивка.
Както виждаш, ябълката е супер храна това може да ни помогне в много моменти, добре, днес ще приготвим някои вкусни закуски от най-здравословните, в които ябълката е истинският герой.

Preparación

Първото нещо, което трябва да направим, е пригответе нашата ябълка на тънки филийки така че да са възможно най-свежи. За целта ще използваме мандолина или ренде за зеленчуци, което ни осигурява острие, което е достатъчно фино, за да направим супер тънките филийки.

След като го приготвим, Оставяме го настрана и в купа слагаме 4-те чаши ябълков сок (ако е естествено много по-добре, защото по този начин се възползваме от всичките му свойства), и супена лъжица канела. Накисваме нашите ябълкови резенчета за поне 10-12 минути, така че да останат с целия вкус, докато поставяме фурната да се загрява до 180 градуса.

Ние подготвяме a решетка за фурна, който Застилахме със специфична хартия за печене и ние поставяме всеки от резенчетата ябълка, без да се покриваме един друг, тоест оставяме място за всички те да покафенеят по същия начин. Печете ябълките за около 25 минути на 180 градуса, така че да изсъхнат, без да изгарят.

след това оставете фурната изключена, докато ябълките се охладят. (В този процес това, което ще направим, е да изсушим ябълките) и след като те са студени и сухи, връщаме ябълките във фурната за около 6 минути но при по-ниска температура, около 130 градуса. По този начин ще предотвратим изгарянето им.

Подарете им с докосване на канела отгоре и те ще бъдат перфектни.

В Рецетин: Ябълкови и шоколадови близалки. Забавни закуски!

снимка: Прекрасна бъркотия

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.