Зелено смути: плодове, спанак и бадемово мляко

Зелено смути

Това разклащане o "смути" Това е най-добрият начин да приемате витамини по освежаващ начин. Тази рецепта е създадена с цел да бъде 100% зеленчук и подходящ за непоносимост към лактоза. Ето защо ние го разработихме с бадемово мляко за да стане напълно веган. Ако искате, можете да замените това мляко със соево или нормално мляко и ако ви харесва много по-захарно можете да добавите захар или подсладител.

Зелено смути: плодове, спанак и бадемово мляко
Автор:
Порции: 1-2
Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 
Ingredientes
  • 350 г киви
  • 1 банан, нарязан
  • 1 голяма шепа пресен спанак, измит и изсушен
  • 350 мл бадемово мляко
Preparación
  1. Започваме с обелването на киви и ги нарязва. Ние правим същото с него банан, и ние го нарязваме.Зелено смути
  2. Избираме шепата от спанак и ги измиваме. С кърпа и внимателно ги подсушаваме. Приготвяме чашата на 350 мл бадемово мляко.
  3. В блендер смесваме всички съставки и ще мелим на пълна мощност докато всичко се смеси добре. В моя случай съм използвал Thermomix и съм го победил скорост 7 за 20 секундиs приблизително, докато видите, че всичко е добре смесено.
  4. Може да се вземе веднага или да се остави да се охлади в хладилника и да се пие студено.

Ако сте искали повече, опитайте да направите това шоколадов мус.


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.