Ванилов експрес крем

Ingredientes

  • За 1 човек
  • Зрял банан
  • Една супена лъжица смлени ленени семена
  • Супена лъжица кокосова захар или сироп от агаве
  • 6 капки ванилов концентрат
  • 1 чаша растително мляко от ориз или бадеми

Преди няколко месеца нашият приятел Артуро Кастило от Биография на La Casita, той ни научи да се подготвяме 5 вегетариански рецепти за деца че бяха вкусни и ... Какво обичахме! Е, преди да се сбогува с месец октомври, той стига до товара с много проста и вкусна рецепта от изразен ванилов крем че можете да приготвите за миг, защото са направени от банан, богат на омега3. Витамини А, С, желязо и калий. Много вкусен! Искате ли да знаете как да ги приготвите?

Preparación

Смесете всички съставки в блендера, докато получите хомогенна смес. След като получите сместа, добавете я в контейнерите, които ще използвате за сервиране на крем.

Сега имате само украсете го с малко канела. Като малък трик, ако искате да получите визуалния ефект на класическия ванилов крем, добавете щипка куркума.

Както можете да видите, те са изключително лесни за приготвяне на крем, а също така можете да ги направите с други плодове като манго, круша или ананас.

Още един малък трик Като замените някои съставки с тези кремове, можете да направите вкусен крем, който да придружава безброй ястия.

Например:

Заменете банана с 1/2 авокадо, растителното мляко с вода или кокосово мляко, ванилията с куркума и сух босилек и агавата с щипка сол (на вкус).

Подобно на Артуро, той е много енергичен, той ни оставя своите лични съвети: При децата тези кремове осигуряват елемент на земята (стабилност), насърчават концентрацията и ентусиазма. Контролира нервната система и намалява нервността. Те са идеални за ранна закуска преди или по време на домашна работа.

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

2 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Ernesto каза той

    Благодаря ви много за рецептата, този уикенд ще я опитам, много пъти съм приготвял крем с растително мляко, но никога не бях слагал банан, изглежда много добра идея.

  2.   Сарита каза той

    Здравейте! В бутика Crema y Chocolate можете да намерите всички необходими материали за направата на този вид десерт !! И много други! Надявам се да ви помогне, поздрави.