(35 гласа)
Зарежда се ...
Днес за за закуска имаме малиново смути с плодови шишчета, което ще харесате заради цвета и вкуса му.
Знам, че всеки ден всички бързаме и когато стигнем до супермаркета, веднага оставаме без ръка с пакетирани сокове. Те са много практични, децата го обичат поради количеството захар, което имат, но трябва да свикнем да си правим собствени сокове и смутита с натурални плодове.
Не е необходимо да имате специално устройство, тъй като с просто батидора можем да приготвим смутита. В този случай той няма никакъв вид млечни продукти, а само плодове. И тъй като портокалите бяха сладки, той дори не съдържа захар, ако е необходимо можете да добавите и дата. Препоръчвам ви да използвате Medjool. Те са меки и изключително сладки, което ще ви даде точната точка.
За това малиново смути с плодови шишчета можете да използвате замразени малини.
Въпреки че веднъж размразени, те са много меки за използване на шишчета, така че могат да бъдат заменени с грозде, череши или пъпеш без семки.
Малиново смути с плодов шиш
Вкусно смути, което ще придружим с шишчета от пресни плодове
- Майра Фернандес Джоглар
- Тип рецепта: напитки
- Калории: 120
- Порции: 2
- Време за подготовка:
- Време за готвене:
- Общо време:
Ingredientes
- Портокали 2
- 150 г малини
- 1 1/2 узрял банан
- 1 дата (по избор)
- Няколко капки лимонов сок
Preparación
Измиваме добре малините, без да ги оставяме да се накиснат и веднага ги подсушаваме с кухненска хартия.
Запазваме 8 малини за шишчета, а останалите поставяме в чашата на блендера. Изстискваме портокалите. Изсипете сока върху малините и разбийте 1 минута.
Прецеждаме съдържанието на чашата, за да елиминираме семената на малините.
Изплакваме и чашата с малко вода и връщаме прецедения сок обратно в чашата и добавяме обеления банан, като запазваме 1/2 за шишчетата. Блендирайте, докато бананът се интегрира добре. Опитваме малко сок, ако портокалът е много кисел може да добавим 1 фурма и да я натрошим.
Предаваме шейка на отделни бутилки или чаши.
Обелваме останалия банан. Разрязваме го на 4 парчета и всяко парче наполовина. Поръсваме ги с няколко капки лимонов сок, за да не накуцват. Поставяме 4 парчета плодове на всяко шишче, като смесваме бананите и малините.
Сервираме бутилките със сок с шишчета с пресни плодове.
