Оризов уок със зеленчуци

ориз
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (23 гласа)
Зарежда се ...

Por Анджела

Техниката за готвене уок изисква използването на малко мазнини и изисква време за готвене. Следователно това е здравословен начин да се насладите на целия аромат на пресни зеленчуци, месо и риба. За овлажняване на бъркането често се добавят ориенталски сосове като соев сос или горчиво сладко.

Оризов уок със зеленчуци

Рецепта за печат

Ако обичате уокове, тази рецепта за уок ориз със зеленчуци ще ви хареса

Оризов уок със зеленчуци
  • Анджела
  • Кухня: Tradicional
  • Тип рецепта: ориз
  • Общо време:

Ingredientes

  • 200 гр. басмати или задушен ориз (дълъг)
  • 150 гр. броколи
  • 150 гр. от различни чушки
  • 50 гр. зелен боб
  • сладко-кисел сос да опитам
  • яйца
  • накълцан чесън
  • черен пипер и сол

Preparación

  1. Сварете ориза в обилно подсолена вода след времето, посочено на опаковката.

  2. През това време нарязваме зеленчуците. Броколите нарязваме на розички, чушката на ситно джулиана, а зърната, ако са дълги, ги нарязваме.

  3. Запържете зеленчуците на средно силен огън със счукания или настърган чесън, малко олио, сол и черен пипер. Ако ги харесвате по-готови, сварете броколите и боба предварително за няколко минути, преди да ги задушите. Нека помним, че уокът е бързо запържване на храна, така че да се сготви ал денте.

  4. Добавяме ориза в уока и поливаме със сладко-киселия сос. Запържете на силен огън за няколко минути и сервирайте.

  5. Можете да добавите разбити яйца към уока, за да ги настроите бързо за по-пълноценно ястие.

снимка: bbcgoodfood


Открийте други рецепти на: Оризови рецепти, Рецепти за яйца, Вегетариански рецепти, Рецепти Зеленчуци

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.