Смути от овесени ядки, плодове и кисело мляко: страхотната закуска

Шейковете са бързи, лесни за правене и много хранителни. За децата, тъй като съставките са скрити, е добър начин те да ядат плодове и зърнени храни. За онези възрастни хора, които са деликатни или имат специална диета с този тип съставки и не им харесват, добрият шейк също е добър. За закуска този шейк е бомба от хранителни вещества и фибри.

Смути от овесени ядки, плодове и кисело мляко

Рецепта за печат

Това смути от овесени ядки, плодове и кисело мляко се приготвя много бързо и съдържа всички съставки, за да възстанови енергията ни за много кратко време.

• Анджела

• Кухня: Tradicional
• Тип рецепта: напитки

• Общо време:

Ingredientes

• 2 натурални кисели млека
• 2 чаши кисело мляко
• 2 супени лъжици овесени ядки
• 250 гр. плодове на вкус
• 1 супена лъжица микс от сушени плодове (сушени кайсии, стафиди...)

Preparación

1. Можем да направим смутито с всички съставки наведнъж или като разделим киселото мляко, млякото и плодовете и добавим останалите.

2. Ако го направим по втория начин, може да оставим овесените ядки да се накиснат в самото смути, за да омекнат.

Изображение: Погрешни рецепти