Сок от цвекло и круша

Какво ще кажете да започнете деня със сок от цвекло и круша? Е опакована с антиоксиданти напитка плюс ще можете да придадете цвят и вкус на сутринта.

Сред големите ползи, които има цвеклото, се откроява неговата антиоксидантна способност. Вече го знаете антиоксидантите защитават нашите клетки от щети, причинени от свободните радикали. Тези молекули могат да причинят заболявания, особено когато има замърсяване на околната среда, когато страдаме от стрес или когато се храним нездравословно.

Това сок от цвекло и круша плюс антиоксиданти Той ще ви осигури фибри, фолати и бетанин. Последният е пигмент, който кара цвеклото да има толкова красив цвят.

Приготвили сме напитката с пасатор за студена преса но можете да го направите с центрофуга или дори с Thermomix.

Както посочвам в рецептата, е по-добре консумирайте го прясно направен а ако е на пост още по-добре. По този начин се уверявате, че приемате всички хранителни вещества от този сок от цвекло и круша.

Сок от цвекло и круша

Рецепта за печат

Подарете на вашите сутрини малко радост с този сок, пълен с цвят и вкус!

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: напитки
• Калории: 71
• Порции: 2

• Време за подготовка: 1M
• Време за готвене: 1M
• Общо време: 2M

Ingredientes

• 200 г варено цвекло
• 1 голяма конферентна круша
• 1 щедра спринцовка от лимонов сок

Preparación

1. Измиваме и обелваме крушата. Също така премахваме сърцето и го нарязваме на четвъртинки.

2. Нарязваме в средни парчета варено цвекло.

3. Поставяме двете съставки в машината и смесваме, следвайки инструкциите на всеки производител. Когато приключим, добавяме лимоновия сок, разбъркваме добре и сервираме.

бележки

Когато правим тези сокове е препоръчително да ги консумираме прясно приготвени, тъй като след няколко часа те ще са загубили част от естествените си свойства.[br][br]Препоръчително е да се консумират органични плодове и зеленчуци.