Сьомга и зеленчуци уок с ориз

ориз4 хора
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (50 гласа)
Зарежда се ...

Por Анджела

El уок ни позволява да приготвяме храна бързо и с малко мазнини. Благодарение на краткото време за готвене, сотираните продукти не губят толкова много вкус, текстура или хранителни вещества. Като едно ястие, уок от сьомга и зеленчуци, допълнени с ориз. Тестени изделия, юфка или кус-кус и те ли си заслужават?

Сьомга и зеленчуци уок с ориз

Рецепта за печат

Тази уок рецепта за сьомга и зеленчуци с ориз е много здравословна и питателна, както и лесна за приготвяне. Ако обичате ястие със зеленчуци и риба, тази рецепта е за вас.

Сьомга и зеленчуци уок с ориз
  • Анджела
  • Кухня: Tradicional
  • Тип рецепта: ориз
  • Порции: 4
  • Общо време:

Ingredientes

  • 400 гр. сьомга, чиста от кожа и кости
  • 1 зелен пипер
  • 1 pimiento rojo
  • 1 или 2 див лук
  • 2 чаши дълъг ориз
  • необработен зехтин
  • 3 супени лъжици соев сос
  • Половин лимон
  • сол

Preparación

  1. Първо приготвяме съставките, както следва. Сьомгата се нарязва на ивици и се запазва.

  2. Нарязваме зеленчуците на жулиана.

  3. Оризът се сварява в подсолена вода.

  4. В тиган с олио задушаваме зеленчуците с малко сол, докато станат златистокафяви, но хрупкави, тип уок.

  5. Добавете соевите зърна и лимоновия сок.

  6. Поръсете ивиците сьомга със сол и ги задушете в уока, отделно от зеленчуците.

  7. Комбинираме всички съставки и коригираме солта и соята.


Открийте други рецепти на: Оризови рецепти, Рибни рецепти

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.