Тирамису Дукан

Десерт4 хора
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (40 гласа)
Зарежда се ...

Por Анджела

С високо съдържание на фибри и минимално съдържание на мазнини. Това е тази рецепта за тирамису, събрана от диетата на Дюкан, към която Не му липсват собствени съставки: яйце, пандишпан, сирене ... с изключение на захар, заменена с подсладител.

Тирамису Дукан

Рецепта за печат

Ако спазвате диетата на Дюкан, тази рецепта за тирамису ще ви позволи да се насладите на богат десерт с минимален прием на калории

Тирамису Дукан
  • Анджела
  • Кухня: Tradicional
  • Тип рецепта: postre
  • Порции: 4
  • Общо време:

Ingredientes

За КОРТА:

  • 4 супени лъжици овесени трици
  • 2 супени лъжици пълнозърнести трици
  • 2 супени лъжици 0% разбито сирене
  • 1 супена лъжица течен подсладител
  • 1 яйчен белтък
  • 1 пакетче мая
  • кафе

За КРЕМА:

  • 2 цели яйца
  • 10 супени лъжици аспартам
  • 4 супени лъжици 0% разбито сирене
  • неподсладено обезмаслено какао на прах

Preparación

  1. За да направите тортата, поставете всички съставки с изключение на кафето в купа и разбъркайте добре, докато всичко се смеси добре.

  2. Разделете тестото на четири малки рамекини и ги изпечете в микровълновата за минута или минута и половина на средно-висока мощност. Запазваме ги, докато продължаваме с рецептата.

  3. За да приготвим крема тирамису, първо отделяме белтъците от жълтъците.

  4. Белтъците се разбиват на сняг и в отделна купа се добавят жълтъците и аспартамът и се разбива до побеляване на тестото. След това добавяме разбитото сирене и накрая белтъците, като се стараем да го правим с обгръщащи движения, за да не спаднат.

  5. За да сглобим тирамисуто, първо напояваме тортата с кафето, без да го оставяме да омекне.

  6. Сега слагаме във форма първи блат, последван от крем и така до завършване с крем.

  7. Поръсете с какао на прах и охладете за около 4 часа.

снимка: Режим на Дюкан


Открийте други рецепти на: Менюта за деца, Десерти за деца, Рецепти за бисквити, Рецепти за кафе, Рецепти за диета на Дюкан, Рецепти за сирене

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.