Всички сме загрижени за носенето и това, което носят децата, а здравословна и балансирана диетаЕто защо е важно да знаем някои трикове за готвене, които ще ни помогнат да готвим без мазнини и че ястията, които приготвяме, са много по-здравословни, както и вкусни.
Не става дума за поставяне на деца на диета, това е нещо лично и трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако е необходимо, но това прави диетата им много по-здравословна, както и тази на цялото семейство. Отбележете ги добре кухненски трикове за готвене без мазнини и храненията ви ще бъдат много по-здравословни:
зеленчуци:
- Когато правите бульон, нарязвайте зеленчуците много.
- Изчакайте, докато водата е гореща, за да добавите зеленчуците вътре.
- Облечете салати с лимон.
- Ако искате по-хрупкави зеленчуци, сложете ги в ледена вода веднага щом се сварят.
Месо и риба:
- Готвене на месо и риба на скара. Когато е леко маркиран отвън, намалете топлината, така че да се направи отвътре.
- Заменете лимоновото масло за готвене.
- Солта винаги трябва да се добавя, когато месото е в тигана и е започнало да се прави.
- Печената риба е най-добре да се приготвя на легло от зеленчуци.
Други:
- Кухненската хартия помага да се готви без масло.
- Печените ябълки и круши със захар правят идеален десерт.
Всички да готвите без мазнини!