Филе от лаврак с пикантен мед и сос от семена

Риба
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (21 гласа)
Зарежда се ...

Por Анджела

Сосът с мощен и ароматен вкус е идеален за деликатни риби като лаврак. Този сос е специален за съставките, които комбинира, и за сладко-пикантния си вкус. Освен това, от хранителна гледна точка, семената са важни благодарение на мастните си киселини, витамини и минерали.

Филе от лаврак с пикантен мед и сос от семена

Рецепта за печат

Тази рецепта за филета от лаврак с пикантен сос от мед и семена ще очарова любителите на добрата риба, придружена от мазане отново и отново

Филе от лаврак с пикантен мед и сос от семена
  • Анджела
  • Кухня: Tradicional
  • Тип рецепта: риба
  • Общо време:

Ingredientes

  • 4 филета от лаврак
  • 200 мл. на мед
  • 1 прясна червена люта чушка (люти чушки)
  • сол
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 3 супени лъжици смесени семена (слънчоглед
  • тиква
  • сусам
  • лен
  • мак...)
  • портокалова кора

Preparación

  1. За да направите соса, смесете меда с прясна люта чушка, нарязана на две и почистена от семките, и малко настъргана портокалова кора.

  2. Оставете тази смес да почине за около 5 минути.

  3. След това изваждаме лютите чушки и добавяме олиото и леко запечените в тиган семена

  4. Лавракът може да бъде приготвен на пара, печен или на скара, като избягвате да го изваждате преди да е готов

  5. Преди сервиране загряваме за няколко минути с медения сос, за да може рибата да се сготви.

снимка: Дариомиелпура


Открийте други рецепти на: Рибни рецепти, Вегетариански рецепти

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.