Трюфели с ядки и фурми

Тези трюфели с ядки и фурми са добър избор за сутрешна закуска или лека закуска, както са направени натурални съставки.

Така че те са идеалната здравословна закуска, ако искаме да имаме добра диета. В допълнение на бързо и лесно на правене.

Въпреки че орехите са висококалорични, те са богати на омега 3 Много необходимо за организма да произвежда свои собствени противовъзпалителни средства.

Датите са отговорни за предоставянето на сладък вкус, а също и фибри. По същия начин канелата също допринася за песъчинките си, тъй като има храносмилателни свойства, антибиотици и отхрачващи средства.

От своя страна какаото е богато на антиоксиданти. Освен това има способността да подобрява настроението ни и да ни зарежда с енергия.

Тези сладки орехови трюфели са алтернатива на търговските сладкиши. Така че, ако децата ви вече са на възраст, когато ядат всичко, със сигурност ще им хареса, за да ви помогнат да ги подготвите и преди всичко да ги изядете.

Трюфели с ядки и фурми

Рецепта за печат

Здравословна алтернатива на лека закуска.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: merienda
• Калории: 75 на единица
• Порции: 10

• Време за подготовка: 15M
• Време за готвене: 15M
• Общо време: 30M

Ingredientes

• 75 г орехи
• 90 г фурми
• 1 чаена лъжичка (размер на кафе) какао на прах. И още малко за палто.
• 1 чаена лъжичка (размер на кафе) ванилова паста
• Канела на прах
• 1 щипка сол

Preparación

1. Започваме рецептата белене на орехите.

2. Когато имаме необходимото количество ние ги накълцваме с мелницата за няколко секунди, докато станат много фини.

3. Ние обезкостяваме и нарязваме и датите в месомелачката, докато станат малки парченца.

4. В купа смесваме Всички съставки.

5. Ние взимаме порции от около 10-15 грама и оформяме топките.

6. на ние тесто с малко какао на прах и ги поднасяме.

бележки

Те могат да се съхраняват в хладилник или фризер.

Повече информация - Плодово суши