Пълнозърнести кифли с шоколад, ядки и овесени люспи

закуска
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (19 гласа)
Зарежда се ...

Por Анджела

Тази рецепта от кифла Излиза много пухкав и съдържа много фибри, защото слагаме пълнозърнесто брашно, овесени люспи и орехи. Chocoaddicts също ще го харесат, защото носи парченца шоколад, че можете добре да замените "лекото" какао на прах, ако е много съвест или да го премахнете от рецептата. Честита седмица.

Пълнозърнести кифли с шоколад, ядки и овесени люспи

Рецепта за печат

Ако искате да започнете деня с добра закуска, трябва да опитате тези пълнозърнести мъфини с шоколад, орехи и овесени ядки, които са много сочни и вкусни

Пълнозърнести кифли с шоколад, ядки и овесени люспи
  • Анджела
  • Кухня: Tradicional
  • Тип рецепта: закуска
  • Общо време:

Ingredientes

  • 125 г овесени люспи
  • 125 гр. Кафява захар
  • 200 пълнозърнесто брашно
  • 1 чаена лъжичка мая
  • 1 чаена лъжичка ванилова захар
  • 1 зърнено кисело мляко
  • 125 гр. Слънчогледово олио
  • 4 супени лъжици натрошен шоколад (може да сложите 3 супени лъжици светло какао на прах вместо шоколад)
  • 100 гр. Накълцани орехи.
  • 3 яйца.

Preparación

  1. Първо загряваме фурната до 180ºC.

  2. Сложете овесените ядки в купа с киселото мляко, за да се хидратират. Премахваме. Добавете олиото, олиото и какаото на прах*. Оставете да престои 5-7 минути.

  3. В отделна купа се разбиват яйцата със захарта. Добавете киселото мляко и продължете да разбивате. От друга страна нарязваме ядките и ги инкорпорираме.

  4. Смесете сухите съставки: брашното, ваниловата захар и маята. Добавете сместа от брашно към сместа от яйца и овесени ядки на три пъти.

  5. Пълним 12 форми за мъфини до 3/4 от обема им и печем 18-20 минути.

бележки

*Ако използвате парченца шоколад, добавете ги накрая, когато сте смесили мокрите и сухите съставки.

Изображение: джинджифили


Открийте други рецепти на: Закуски и закуски

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

2 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Халат Mechu Mercedes каза той
    hace 12 година

    Трябва да направя това, направя го мой с ваше разрешение .. тъй като харесвам зърнени храни, добре леки и има пинта .. !! mmmuuua

    Отговор на Mechu Mercedes Albornoz
    1.    социално настроение каза той
      hace 12 година

      Благодаря!!! :))

      Отговорете на socialmood