(19 ভোট)
লোড হচ্ছে ...
আমরা ভালবাসি ব্রোকলি। আজ আমরা এটি ক্যানড স্যালমন, অ্যাঙ্কোভি এবং তেলতে কিছু শুকনো টমেটো দিয়ে প্রস্তুত করি। এই সমস্ত উপাদানগুলির একটি তীব্র স্বাদ রয়েছে এবং তাদের সাথে আমরা একটি সত্যই সুস্বাদু খাবারটি পেয়ে যাব।
আমরা যখন ব্রকলি কেটে ধুয়ে ফেলব, আমরা এটি রান্না করতে যাচ্ছি। তাহলে আমাদের কেবল হবে only এটি sauté ধাপে ধাপে ফটোগ্রাফ হিসাবে দেখা
আমি প্রস্তাব দিচ্ছি যে আপনি এটি দিয়ে চেষ্টা করুন টিনজাত সালমন। বাড়িতে যা আছে তা যদি টুনা হয় (তেল বা প্রাকৃতিকভাবে) তবে আপনি এটিও ব্যবহার করতে পারেন। টুনা ভাল বিকল্প হবে।
সালমন এবং অ্যাঙ্কোভিস সহ ব্রোকলি oli
স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু দুর্দান্ত ব্রকলি রেসিপি
- আসেন জিমনেজ
- রান্নাঘর: আধুনিক
- রেসিপি প্রকার: শাকসবজি
- ক্যালোরি: 250
- পরিবেশন: 4-6
- প্রস্তুতির সময়:
- রান্নার সময়:
- মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 1 ব্রকলি
- রান্নার জন্য জল
- 2 রসুনের রসুন
- অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল একটি স্প্ল্যাশ
- 3 অ্যাঙ্কোভি
- তেলে 2 টি শুকনো টমেটো
- ক্যানড স্যালমন 1 ক্যান (টিনজাত টুনা জন্য প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে)
- শাল
- Pimienta
প্রস্তুতি
আমরা ব্রকলি প্রস্তুত করি, এটি কেটে কেটে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলছি।
আমরা একটি সসপ্যান বা সসপ্যানে জল রাখি এবং, এটি ফুটতে শুরু করলে, আমরা সামান্য লবণ যোগ করি এবং ব্রোকলি যোগ করি। আমরা idাকনা দিয়ে রান্না করি।
রান্না হয়ে গেলে আমরা এটি নিষ্কাশন করি।
আমরা একটি প্যানে জলপাইয়ের তেল এবং রসুনের দুটি লবঙ্গ রেখেছি।
এটি গরম হলে আমরা আমাদের ব্রোকলি যুক্ত করি।
আমরা অ্যাঙ্কোভি, তেল টমেটো এবং টিনজাত স্যালমন প্রস্তুত করি। আমরা এই সমস্ত উপাদান নিকাশী এবং তাদের কাটা।
আমরা ব্রঙ্কোলি প্যানে শুকনো টমেটো, অ্যাঙ্কোভি এবং সালমন রেখেছি। কিছুক্ষণ একসাথে রান্না করতে দিন।
আমরা অবিলম্বে পরিবেশন।
