(27 ভোট)
লোড হচ্ছে ...
কিছু ভাল জিনিস ভাল চেয়ে ধনী হয় কলা স্মুদি। এটি অল্প সময়ের মধ্যে প্রস্তুত করা হয়েছে তবে আমাদের সক্রিয় হতে হবে এবং ফলটি আগাম জমে যেতে হবে। এটির জন্য কোনও দাম নেই, বিশেষত যদি আমরা নিম্নলিখিতগুলি করি: যখন আমরা দেখি কলাগুলি খুব বেশি পাকা হয়ে গেছে, তখন আমরা সেগুলি ছিটিয়ে দেব, কাটা এবং ফ্রিজে যাব!
এবার আমরা ব্যবহার করতে যাচ্ছি দুটি কলা এবং কিছু রাস্পবেরি। আমাদের কেবল দুধ দিতে হবে, সবকিছু ভালভাবে পেটাতে হবে এবং উপভোগ করতে হবে।
এই অন্য তাকান আনারস স্মুথি… সুস্বাদুও
কলা এবং রাস্পবেরি স্মুদি
দুধ এবং হিমায়িত ফল দিয়ে তৈরি একটি স্মুদি।
- আসেন জিমনেজ
- রান্নাঘর: tradicional
- রেসিপি প্রকার: পানীয়
- ক্যালোরি: 150
- পরিবেশন: 6
- রান্নার সময়:
- মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 2 পাকা কলা
- 60 গ্রাম রাস্পবেরি
- 450 গ্রাম দুধ
প্রস্তুতি
আমরা ফলটি প্রস্তুত করি, এটি খোসা ছাড়িয়ে, রাস্পবেরির ক্ষেত্রে এটি ধুয়ে নিই এবং হিমায়িত করে রাখি।
আমরা কলা এবং রাস্পবেরিগুলিকে থার্মোমিক্স গ্লাস বা ব্লেন্ডারে (সমস্ত হিমায়িত) রাখি।
আমরা 300 গ্রাম দুধ যোগ করি।
আমরা গ্রাইন্ড করি, যদি এটি প্রগতিশীল গতিতে 5-7 গতিতে থার্মোমিক্সে থাকে।
কাঙ্ক্ষিত জমিনটি না হওয়া পর্যন্ত বাকি দুধ যুক্ত করুন। আমি আরও 150 গ্রাম রেখেছি তবে আপনি আপনার স্বাদ অনুসারে কম বা বেশি রাখতে পারেন।
নোট
এক্ষেত্রে আমরা চিনি যুক্ত করি না তবে আপনি যদি এটি প্রয়োজনীয় মনে করেন তবে আপনি এটি যোগ করতে পারেন।
অধিক তথ্য - থার্মোমিক্স আনারস স্মুদি