(22 ভোট)
লোড হচ্ছে ...
আপনার বাচ্চারা যদি সর্বদা একই প্রাতঃরাশ করে খেতে ক্লান্ত হয় বা আপনি চান তাদের বিশেষ কিছু দিয়ে অবাক করে দিন, এই কলা এবং তারিখ স্মুদি নিখুঁত।
তারিখগুলির জন্য ধন্যবাদ, যা খুব মিষ্টি, মিহি শর্করা যুক্ত করার দরকার নেই। ইহা ও সহজ এবং দ্রুত, আপনাকে কেবল সমস্ত উপাদান একসাথে রেখে মারতে হবে।
আপনার বাচ্চারা যখন দেখবে যে এই কলা এবং ডেট স্মুদিটি কতটা ক্রিমযুক্ত, তারা এটি কী তা না জেনে পুরো পান করবে। পুষ্টি সমৃদ্ধ তাদের বৃদ্ধি জন্য খুব উপকারী।
যদি আপনি এটি এ পরিণত করতে চান মধুভাষী ব্যক্তি উত্তাপটি হারাতে, কিছুটা বরফ কিউব যোগ করুন এবং স্মুদি তৈরির আগে একটি কলা জমে দিন ze এইভাবে আপনি পুলটিতে গেমসের বিকেলের জন্য এটিকে নতুন করে স্পর্শ দিন।
ভুলে যাবেন না যে আপনি একটি স্কুপ প্রোটিন পাউডারও যুক্ত করতে পারেন। এই শেকটি চকোলেট এবং ভ্যানিলা উভয়ের সাথে খুব ভাল যায়। তবে প্রথমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি শিশুদের অসহিষ্ণুতার জন্য উপযুক্ত কিনা। আমি যেটি ব্যবহার করি তার পক্ষে উপযুক্ত Vegans এবং celiacs।
