লাল বেরি দিয়ে দই প্রাতঃরাশ

আজ আমরা খুব সাধারণ কিন্তু অত্যন্ত ব্যবহারিক কিছু নিয়ে যাচ্ছি। তুমি কি তা জান প্রাতঃরাশ দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবারগুলির মধ্যে একটি? সুতরাং আমাদের অবশ্যই অবশ্যই সম্পূর্ণ প্রাতঃরাশ তৈরি করতে হবে যেখানে আমরা ফল, দুগ্ধ, প্রোটিন এবং শর্করা অন্তর্ভুক্ত করি। তবে অনেক সময় সুপার নাস্তা তৈরি করার জন্য আমাদের থামার মতো সময় নেই এবং আমরা দ্রুত কিছু খাওয়া এমনকি কফি খেয়ে কাজ শুরু করি।

আজ আমি আপনাকে একটি ধারণা দিতে চাই: একটি স্বাস্থ্যকর এবং সম্পূর্ণ প্রাতঃরাশ যা আমরা 5 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করতে পারি এবং 10 মিনিটের মধ্যে এটি আনতে পারি বা এটি আমাদের সাথেও নিয়ে যেতে পারি এবং যদি আমাদের সময় না থাকে তবে এটি কাজের পথে চলুন । মুসেলি, ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং মধু দিয়ে দইয়ের টব। স্বাদ এবং টেক্সচারের একটি সত্যই সুস্বাদু সংমিশ্রণ। 

অবশ্যই, আজকের সপ্তাহের সর্বাধিক বিস্তৃত রেসিপিটি হবে না তবে এটি অবশ্যই সবচেয়ে ব্যবহারিক হয়ে উঠবে। আপনারা সকালের প্রাতঃরাশের জন্য কী করেন?

লাল বেরি দিয়ে দই প্রাতঃরাশ

মুদ্রণ রেসিপি

একটি দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের ধারণা: মিউসেলি, লাল বেরি এবং মধুযুক্ত দইয়ের একটি টব। স্বাদ এবং টেক্সচারের সংমিশ্রণ

• আইরিন আরকাস

• রেসিপি প্রকার: desayuno
• ক্যালোরি: 275
• পরিবেশন: 2

• প্রস্তুতির সময়: 5M
• রান্নার সময়: 5M
• মোট সময়: 10M

উপাদানগুলো

• 1 প্রাকৃতিক unsweetened দই (125 গ্রাম)
• মুষ্টিমেয় ব্লুবেরি
• মুষ্টিমেয় ব্ল্যাকবেরি
• মেসেলি 4 টেবিল চামচ
• মধুর 2 tablespoons

প্রস্তুতি

1. আমরা 2 গ্লাস পাত্রে বা চশমা প্রস্তুত। আমরা প্রতিটি পাত্রে অর্ধেক উপাদান রেখে যাচ্ছি।

2. আমরা বেস উপর দই, উপরে muesli, এবং তারপর লাল ফল রেখে শুরু করি এবং আমরা প্রতিটি এক মধ্যে একটি ভাল চামচ মধু দিয়ে শেষ করি।

নোট

যদি আমরা এটি glassাকনা দিয়ে কাচের জারে রাখি তবে আমরা এটিকে পরিবহণ করতে এবং রাস্তায় বা অফিসে নিতে পারি।