কুইনোয়া, ম্যাকা এবং চকোলেট কুকিজ

যদি আপনি একটি খুঁজছেন হয় পুষ্টিকর এবং আঠালো মুক্ত জলখাবার আপনি ভাগ্যবান কারণ আজ আমরা কিছু কুইনা, ম্যাকা এবং চকোলেট কুকিজ তৈরি করতে যাচ্ছি। একটি সহজ রেসিপি যা আপনি ফল বা পানীয় সহ পরিবেশন করতে পারেন।

আপনি যদি বাড়িতে কুকি তৈরিতে অভ্যস্ত হন তবে আপনি অবশ্যই এমন রেসিপি চেষ্টা করেছেন যা রোলড ওট ব্যবহার করে। আজ আমরা তাদের প্রতিস্থাপন করেছি কুইনো ফ্লেক্স যেগুলি আরও পুষ্টিকর এবং আঠালো মুক্ত।

আমরা যেমন সুস্বাদু উপাদান যুক্ত করেছি নারকেল, চকোলেট এবং ম্যাকা। এই শেষ উপাদানটি সুপরিচিত নয় তবে এটি একটি শক্তিশালী শক্তিশক্তি এবং হরমোন নিয়ন্ত্রক বিশেষত মহিলাদের জন্য উপযুক্ত।

আপনি কি কুইনা, ম্যাকা এবং চকোলেট কুকিজ সম্পর্কে আরও জানতে চান?

El নারকেল তেল সুপারমার্কেটে এটি সন্ধান করা ক্রমশ সহজ। যখন এটি ঠান্ডা হয় তখন এটি দৃif় হয় তবে যখন এটি সামান্য গরম হয় এটি স্বচ্ছ হয়ে যায় mel

যদি এটি খুঁজে না পাওয়া যায় তবে আপনি এটিকে ম্যাকডামিয়া তেল এবং সর্বশেষ ক্ষেত্রে, এর জন্য বিকল্প করতে পারেন গলানো মাখন.

The কুইনো ফ্লেক্স আপনি এগুলিকে ডায়েট স্টোরগুলিতে বা গ্লুটেন মুক্ত ডায়েটে বিশেষজ্ঞ করতে পারেন। ওট ফ্লেক্সের জন্য আপনি তাদের প্রতিস্থাপন করতে পারেন তবে নিশ্চিত করুন যে এগুলি আঠালো-মুক্ত।

El agave সিরাপ আপনি এটিকে মধুর জন্য হালকা স্বাদে, যেমন কমলা ব্লসমের সাথে পরিবর্তন করতে পারেন। এবং ভাতের সিরাপের জন্যও।

আমি আপনাকে আগে বলেছি, গুঁড়ো ম্যাকা এটি ভাল কারণ এটি প্রচুর শক্তি দেয় এবং struতুস্রাব এবং মেনোপজের সময় হরমোনজনিত ব্যাধিও নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি এটি হেলথ ফুড স্টোর, ভেষজবিদ এবং অনলাইনেও কিনতে পারেন। যদিও আপনি এটি না খুঁজে পেতে পারেন, আপনি এটি ছাড়া এটি করতে পারেন।

একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে আপনি কুকিগুলি স্টোর করতে পারেন বায়ুরোধী ধারক। তারা আপনাকে 1 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী করবে।