Bol de yogur con fresas, avena y nueces en menos de 5 minutos

Muchas veces vamos apurados de tiempo y tiramos de cualquier cosa para merendar, muchas veces… poco saludable… Con una pequeña planificación a la hora de comprar podremos terminar con esta tendencia para que sea algo realmente excepcional.

Hoy quiero enseñaros una de las meriendas habituales de mi casa, para niños y grandes: yogur con fruta, avena y nueces. Es sanísima, colorida y nutricionalmente muy completa. Y, lo mejor, tardaremos menos de 5 minutos en prepararla y otros 5 en comérnosla ¿qué más se puede pedir?

Bol de yogur con fresas, avena y nueces en menos de 5 minutos

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Delicioso bol de yogur natural con fruta fresca, nueces, avena y miel. Ideal para una merienda saludable en menos de 5 minutos.

• Irene Arcas

• Tipo de receta: dulces
• Calorias: 250
• Raciones: 2

• Tiempo de preparado: 5M
• Tiempo de cocinado: 5M
• Tiempo total: 10M

Ingredientes

• 300 g de yogur natural sin azúcar ni edulcorantes
• 6 nueces
• 4 fresas medianas
• 2 cucharadas rasas de copos de avena
• 2 cucharadas rasas de miel

Preparación

1. Podemos servirlo en conjunto o individualmente. A mí, personalmente, me gusta hacerlo en boles individuales.

2. Ponemos primero el yogur

3. Después vamos adornando alrededor con las fresas laminadas en forma de abanico, las nueces y la avena.

4. Por último regamos con la miel por encima.

Notas

Debemos tomarlo inmediatamente.