Bol de yogur con fresas, avena y nueces en menos de 5 minutos

Muchas veces vamos apurados de tiempo y tiramos de cualquier cosa para merendar, muchas veces… poco saludable… Con una pequeña planificación a la hora de comprar podremos terminar con esta tendencia para que sea algo realmente excepcional.

Hoy quiero enseñaros una de las meriendas habituales de mi casa, para niños y grandes: yogur con fruta, avena y nueces. Es sanísima, colorida y nutricionalmente muy completa. Y, lo mejor, tardaremos menos de 5 minutos en prepararla y otros 5 en comérnosla ¿qué más se puede pedir?

Bol de yogur con fresas, avena y nueces en menos de 5 minutos
Delicioso bol de yogur natural con fruta fresca, nueces, avena y miel. Ideal para una merienda saludable en menos de 5 minutos.
Autor:
Tipo de receta: Dulces
Raciones: 2
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 300 g de yogur natural sin azúcar ni edulcorantes
  • 6 nueces
  • 4 fresas medianas
  • 2 cucharadas rasas de copos de avena
  • 2 cucharadas rasas de miel
Preparación
  1. Podemos servirlo en conjunto o individualmente. A mí, personalmente, me gusta hacerlo en boles individuales.
  2. Ponemos primero el yogur
  3. Después vamos adornando alrededor con las fresas laminadas en forma de abanico, las nueces y la avena.
  4. Por último regamos con la miel por encima.
Notas
Debemos tomarlo inmediatamente.
Información nutricional por ración
Tamaño de ración: 150 g Calorías: 250

 


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