Tartufi od oraha i datulja

Ovi tartufi od orašastih plodova i datulja dobar su izbor za jutarnju grickalicu ili međuobrok kakav se priprema prirodni sastojci.

Dakle, savršeni su zdravi međuobrok ako želimo imati dobru prehranu. Pored brzo i jednostavno radi.

Iako su orasi visokokalorični, bogati su omega 3 Veoma neophodno za tijelo da proizvodi vlastite protuupalne materije.

Datumi su odgovorni za pružanje slatkast ukus, a takođe i vlakna. Na isti način, cimet također doprinosi zrnu pijeska jer ima probavna svojstva, antibiotici i ekspektoransi.

Kakao je bogat sa antioksidanti. Takođe ima sposobnost da poboljša naše raspoloženje i ispuni nas energijom.

Ovi slatki orašasti tartufi su alternativa komercijalnim slatkišima. Dakle, ako su vaša djeca već u dobi kada jedu sve, zasigurno će vam voljeti pomoći da ih pripremite i, prije svega, pojedete.

Tartufi od oraha i datulja

Ispis recepta

Zdrava alternativa zalogaju slatkog.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tip recepta: snack
• Kalorije: 75 po jedinici
• Servisi: 10

• Vrijeme pripreme: 15M
• Vrijeme kuhanja: 15M
• Ukupno vrijeme: 30M

Sastojci

• 75 g oraha
• 90 g urmi
• 1 kašičica kakaa u prahu (veličina kafe). I još malo za kaput.
• 1 kašičica (kafe veličine) paste od vanile
• Cimet u prahu
• 1 prstohvat soli

Priprema

1. Započinjemo recept guli orahe.

2. Kada imamo potrebnu količinu sjeckamo ih sa sjeckalicom nekoliko sekundi dok ne budu sasvim u redu.

3. Mi kostiju i nasjeckamo i datume u sjeckalici dok ne postanu sitni komadići.

4. U zdjeli miješamo Svi sastojci.

5. Mi uzimamo porcije od oko 10-15 grama i oblikujemo kuglice.

6. u mi tučemo s malo kakaa u prahu i mi ih poslužujemo.

Notas

Mogu se čuvati u frižideru ili zamrzivaču.

Više informacija - voćni suši